没有儿子和女儿的人才要猫狗双全, 你不明白家庭瑜伽的幸福
小伴语录：有时间，就和前世情人一起练瑜伽。
有人说，女儿是我们的前世情人，也有人说，女儿是我们前世的债人，跨过了千山万水，来找我们要债的，这些说法不知是真是假，我们无从得知，不过，小两口有一个爱情的结晶，真的是会给我们生活增添不少乐趣呢。
倒立
如果家里的小可爱陪着一起练习瑜伽，会是什么感觉？首先，“倒立式”需要以“下犬式”为准备体式，然后我们将双腿弯曲，双脚用力蹬起，并借助腰部的力量，将身体倒置过来。小可爱那弱小的身姿，做着这个体式，说实话，怎么看都会让人感觉好可爱。
后弯
标准的后弯式就像那种生活态度一样，睁一只眼闭一只眼，让缘起缘灭都随缘，我们首先将身体平躺在地面上，然后四肢接触地面，用力向上伸展，将腰部及上体支撑起来，这个体式我也经常练习，这个体式经常练习，对于宝妈们身体的产后康复有很大的帮助，身体素质会恢复的很快。
神猴式
一个妈妈是多么爱自己的孩子，从这个“神猴式”就可以看出来。我在家里就经常跟宝宝一起练习。开始，我们将双腿左右分开，双手伸出，辅助双腿慢慢下压，上体用力向前伸展，你看那个小可爱做得多标准啊。已经当了妈妈或者爸爸的你有没有发现，当们步入社会几年之后，我们发现，需要的不是多么漂亮的妻子或多么帅的老公，而是那个多么懂你的人。
鸽式
说到“鸽式”这个体式，可能想不到它对我们的腹部有很好的拉伸效果，让曾经涨的大大的小腹变得像十八岁时那样紧绷。首先，我们将双腿弯曲，左右分开，就像忘掉一切琐事一样，然后将双臂举过头顶，双手在头上相握，同时，将左脚顶在腋窝处，维持这种姿势3分钟即可。
全眼镜蛇
这个体式我们可以认为和“上犬式”相差无几，我们将身体平躺在地面上，双臂伸直，双手接触地面，头部用力向上向后伸展，深呼吸，双小腿向上伸展，就像华建大哥在《已读不回》中唱到的那样“来电未接，一去不回，都已读不回”，或许他想表达的就是我们练习瑜伽时，所体会到的这种不食人间烟火的感觉吧。
上犬式，平板支撑
今天的最后，我们来联系一下“上犬式”来结束我们今天的瑜伽旅程，第一步，我们将身体平躺在地面上，然后将双臂伸出，双手支撑身体，将上体支撑起来，这个体式勤加练习，可以让我们小腹变得不再那么松弛。我们要明白一个道理，凡事都是要有过程的，就像郑智化唱到的那样，没有人能够随随便便成功。
时间一直都在我们的身边，在岁月的长河中，我们努力变成更好的自己，努力让另一半变得更加幸福，有了孩子之后，我们会努力争取，去试图通过自己的努力改变孩子的命运，这些改变并不是说明我们变得越来越不像自己了，而且我们在努力朝着更好的方向改变自己，让自己变得更加优秀和幸福。
今日话题：用一句话表明，到目前为止，你对爱情的看法。
小伴是一个特别感性的人，但是，小伴感觉那些口口声声说“只求一个真心爱我的人来守护我”，但最后，生活满足了他，但是他却说只想和他做朋友，真可悲。
