露出一口小白牙, 尽情笑吧, 日常口腔护理宝典。

说起保护牙齿，这其中的门道真是不少。

源头方面的饮食节制，像是“少吃甜食少喝碳酸饮料，多吃蔬果多喝水”这样的话大家也是从小听到大了吧；如果有条件的话，定期去看牙医。

在发达国家中，看牙医是一种比较普及的生活习惯，美国人光是看牙就占据了健康花销的8%。

现在，我们先来讨论这几个问题。

1.牙齿很好，从没出过毛病，用洗牙吗？

绝对要，视牙齿状况半年或1年一次去医院检查口腔 洗牙。另外怀孕之前必须检查牙齿，孕期因为口腔问题吃药不是打针不是的尴尬案例太多，牙疼剧烈导致流产的案例也不在少数。

2.刷牙一天刷几次？什么时候刷？

机械清洁非常重要，刷牙建议至少用正确的刷法一天两次。最好每次吃完东西都刷，至少吃过零食点心酸奶什么的要刷。

最新研究表示，日本人瘦的一个原因是吃完必刷必漱，很多人为了省事尽量少吃。

3.很认真的刷牙漱口，还需要用牙线吗？

需要，牙线是日常口腔护理必需用品，每天坐着看电视剧也就做了的事儿。很多人担心的是用了之后会不会让牙缝变大，也确实有人表示用过之后牙缝大了。

那是因为相邻两个牙齿间的牙垢没有很好清洁，已有的牙周病导致牙龈萎缩，牙龈处于红肿的炎症状态。

使用牙线后者进行牙周治疗后，炎症减轻消肿就表现成了牙缝变大。

4.没空刷牙，用哪款漱口水能代替？

没有漱口水可以代替刷牙。漱口水最大的用处是减轻口腔异味，对去除牙菌斑没有什么作用，在饭后或差旅不方便刷牙时使用漱口水可以保持口气清新，所以漱口水选个自己喜欢的口味，不那么刺激的就好了。