感冒发烧千万别吃这些东西, 宝宝尤其要注意

现在是小寒了。小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。

这几天很多地方一直在下雪，相信大家已经感受到大自然母亲的“呵护”啦。伴随着寒冷的是冬季感冒，由于天气变化大，南方湿冷天气的魔法攻击打倒了很多小伙伴。小厨君的同事都受到了流行性感冒的“特殊照顾”。只有小厨君一人，屹立在其中了。

“小寒大寒，滴水成冰”，此时节强冷空气及寒潮冷锋活动频繁，需要注意暖头、暖足、暖背 。还没穿秋裤的赶紧把秋裤穿起来，保命的！有围巾、帽子的也都戴起来，真正的寒冷才刚刚开始。

当然，这只是物理防御，我们还需要用魔法防御抵抗南方的魔法攻击。小寒起，“保胃战”正式拉开序幕，养护肠胃，饮食宜选温软、淡素及易于消化食物。还有就是要多喝热水。

而对于年幼的宝宝，更加值得注意了。宝宝由于抵抗力弱，非常容易被感冒侵袭，甚至会发高烧。感冒发烧除了需要用药治疗以外，爸妈也要注意宝宝的饮食护理，在宝宝感冒发烧时，注意不要给宝宝吃以下这些食物。

一忌多吃鸡蛋：

鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。

二忌多喝茶：

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

三忌多喝冷饮：

天气那么冷了，还作死喝冷饮？

四忌多食蜂蜜：

发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

五忌多食辛辣：

由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

六忌强迫进食：

有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重。

这6点同样适合成年人，一定要注意防范。那么接下来推荐冬日养胃的清淡的食物，感冒发烧的尤其适合，宝宝除外。

这是一道特别简单的菜谱，适合有气无力的你，小白福利哦。

▎《番茄蛋花汤》

图文来自喵喵miaomiao

家常菜超级简单的做法，快速省时又好喝

『食材』

番茄:1个鸡蛋:1个香芹:10g盐:5g

『步骤』

1、准备食材

2、番茄切十字，加入沸水去皮

3、再把番茄切丁备用

4、打好鸡蛋液，加少量水，继续打匀

5、香芹切丁备用

6、锅内加清水烧沸

7、倒入番茄、再加鸡蛋液

8、均匀撒入锅内成蛋花

9、加入盐，搅拌均匀

10、最后加香芹，出锅

11、盛出，完成。

喜欢香油的宝贝们，可最后出锅淋上一两滴香油，味道会更浓香

不喜欢香芹的也可以换成葱

有人要骂了，小厨君484傻，刚说完忌鸡蛋，转手就是个蛋花汤。所以小厨君要好好解释一下，忌的是多吃鸡蛋，这个汤只有一个鸡蛋哦，一个成年人一天吃一个鸡蛋还是需要的，况且这个菜应该不是你一个人包圆了吧￣▽￣

而对于宝宝就要区别对待，尽量是喂开水。

最后，小厨君还是希望诸位能保重身体(o?▽?)o