3个信号说明肝毒藏的太深, 想预防? 记住这3个方法!

肝脏是人体最大的排毒解毒器脏，它在给肌体排毒的时候，难免会残留一些毒素，或多或少，毒素少的时候没有感觉，但是毒素越积越多，超出肝脏负荷时，就会产生一系列的反应。

肝是“将军之官”，肝血足、肝气足，人做事就会踏实、稳重；相反的，肝血虚、肝气不足，人就会非常容易动怒、烦躁，动肝火。

3个信号说明肝毒一天天加深

指甲凹凸，不光滑

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

长痘痘

肝和胆的“管辖范围”是腹部、和脸部。如果肝出问题排毒不顺畅，脸颊两侧长痘痘、痛经、出现偏头痛的症状。

脾气暴躁

人的情绪会直接影响肝脏健康，肝是调节情绪的器官，反过来如果肝脏毒素过多，排毒不畅阻塞气的运行，人的脾气就好变暴躁。

肝毒太深想预防？记住这3个方法！

宽心养肝

中医认为“肝喜调达而恶抑郁”，调达就是指肝脏如草木一样，喜欢不受拘束地生长，不爱被压抑。心情忧郁或爱生气会使肝脏气血不畅，如果心情舒畅、心态平和，肝气就能够正常生发和调节。

睡觉养肝

“人卧则血归肝”，晚上11点至凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的最好时间，因此，想要养肝，一定要在晚11点前睡觉，最好可以在10点半左右入睡，这样11点就已经进入深度睡眠，可以帮助血液回流肝脏。

喝茶养肝

蒲公英是最常见的野菜之一，也是护肝排毒最好的天然良药之一。蒲公英具有清热解毒、祛火消炎的作用，用来排肝毒、去肝火是最好的。