为什么会得糖尿病? 它是长寿的秘诀! 每天这样吃, 血糖降下来

糖尿病是威胁人类健康的主要慢性非传染性疾病之一。根据国家卫计委提供的数据显示，我国糖尿病患者总人数已超过1亿且不断快速增长。近日发布的《以药物创新应对糖尿病的挑战》2017版报告指出，在超过1亿的糖尿病患者中，只有36.5%的患者得到确诊，80%的确诊患者能够接受治疗，不到13%的患者的血糖得到了有效控制。

糖尿病是因为人体内分泌系统紊乱乱，导致糖代谢功能失调引发的疾病，而且糖尿病（血糖）一旦控制不好会引发并发症，导致肾、眼、足等部位的衰竭病变。高血糖是指人体血液中糖的含量过高，高血糖和糖尿病是两种不同的病，只是相互之间有关联，可以肯定的是，糖尿病会导致高血糖，而高血糖也会反过来加速糖尿病的发生发展。

糖尿病是恐怖的无声杀手，但是根据我们在临床上遇到的情况，人们的重视程度远远不足。如何预防糖尿病，从这几点做起。

1、每年的去检测血糖，尤其是40岁以上，建议每年去医院检查，做筛查。查体要把空腹和两小时后的血糖最好都要查一下。

2、控制饮食

主食七八分饱，尽量少油少盐，再一个就是肉类不要一次性摄入太多或经常大量摄入，适量摄入，还有水果，进餐时尽量不要同时进水果，放在两餐之间或餐后两小时后。

3、高血糖人群最重要是增加胰岛素，控制血糖含量，青钱柳槐花菊花茶是《金匮要略》中降血糖的药方。

方子包含的食材有青钱柳叶、槐花、菊花、苦瓜、桑叶，取青钱柳叶、槐花各5克、其余食材各3g，将所有的食材洗干净后，放到锅里文火煮1个小时后即可饮用，每天饮用2次。能有效的修复受损的胰岛，增加胰岛素的含量，从而控制血糖的水平，有效的降低血压和血脂。

4、较粗老的茶叶，如竹叶、柳叶、杜仲雄花、梨叶，芦荟等炮制后作为茶饮。

虽然外观不漂亮，但其中含有较多的茶多糖，有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热，建议用50摄氏度左右的温水冲泡，吸收率更高。

5、淡竹叶车前草茶

取淡竹叶10克、车前草5克、荷叶2克，马齿苋5克，桑白皮5克，一起煎煮1小时后，过滤汤汁饮用，可以有效控制血糖升高。冲泡方法对口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。

特别提醒：有一些患者在糖尿病发病初期是没有明显症状的，建议有糖尿病家族病史、身材肥胖、缺少运动、有不健康饮食习惯的高危人群，要定期到医院进行血糖检测。