木耳和它一起吃滋阴补血、排毒保肝, 可惜很多人都吃错了!

2018-01-05 11:41:10 保肝,滋阴,木耳

黑木耳性平味甘,是一种营养丰富的食用菌,又是我国传统的保健食品。质软味鲜,滑而带爽,营养丰富,有增加食欲和滋补强身的作用。那么黑木耳究竟有哪些食疗养生功效呢?又该如何吃效果比较好呢?

【黑木耳的食疗养生功效】

1、排毒。黑木耳有一定得吸附能力,对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用,因此,它是纺织工人、矿山工人和理发员所不可缺少的一种保健食品。

2、抗血栓。木耳多糖能降低血小板粘附率和血液粘度,具有明显的抗血栓形成的作用,是心脑血管疾病患者的食疗佳蔬。

3、抗衰老。木耳多糖具有抗衰老活性,建议女性朋友可以多吃些。

4、美容。黑木耳含有胡萝卜素,进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。

5、减肥。木耳中的纤维素能促进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于减肥。

【木耳搭配着吃,效果更佳】

木耳 红枣

木耳与红枣的组合能够有效的防止衰老,还能滋补身体,尤其是对于经期女性大有脾益,能够健脾润肤,还有助于祛除黑色的斑点,让我们脸上的色斑越来越淡。

木耳 银耳

黑木耳能够补充人体的黑色素,对人体的发质有很大的帮助,而银耳能滋阴补血,对皮肤干燥的人来说效果是非常好的。两者搭配,滋阴补肾。