加速衰老是因为每天吃“它”! ?

年纪越大时，往往就会担心自己变成其他人口中的“黄脸婆”。而皮肤越来越差，原因其实就是因为肌肤糖化造成的。

什么是肌肤糖化呢?

糖化，在化学中也叫美拉德反应(Maillard reaction)由法国化学家美拉德(LouisCamilleMaillard)于1912年发现。指的是还原糖(碳水化合物)与氨基酸/蛋白质在常温或加热时发生的一系列复杂的反应，其结果是生成了棕黑色的大分子物质类黑素，这个反应也叫褐变反应。

食物中所含的糖分在人体内经过糖化后，会转变成糖分子，随血液四处流动。随着年龄增长，人体对于糖分的代谢能力也逐渐变弱，当糖分不能被完全代谢时，多余的糖分子便会在酶的催化下形成糖化物质，糖分子附着干细胞蛋白造成糖化现象，使得胶原蛋白与弹力纤维脆化、硬化进而断裂，引发松弛、皱纹等老化现象。

皮肤变成黄褐色，愈加暗沉，而原本的光彩也会消失无踪。

想要改善皮肤糖化的问题，需要我们适当的食用蜂蜜、水果、蔬菜，来代替其他食品的过量糖分，甚至是白糖、奶油。

这样的方法比起用高昂的化妆品、用粉底遮瑕要更有效。还能将脸上的痘痘消灭，并且气色和肌肤都看起来非常健康态！

相比其他高糖乳制品的“甜蜜”，蜂蜜才是让身体由内而外，真正的甜蜜和健康。

蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和维生素、氨基酸等物质，果糖、葡萄糖和种维生素等，对皮肤具有良好的渗透力和保湿效果。而氨基酸可使老化和硬化的皮肤恢复水分，防止皮肤角质层水分散失，保持皮肤的滋润和健康。

蜂蜜中的维生素B，是抗皮炎的特效物质，可防止或清除面部色素斑与粉刺。烟酸能改善皮肤组织排泄功能，促进血液循环。维生素B6可抑制皮脂腺活动，减少皮脂分泌，有助于防止痤疮的发生。

其中便秘和失眠也是皮肤的一大天敌!

《千金要方》中记述：“便难之人，其面多晦。”因此中医很早就指出，经常大便困难的人，皮肤也易早衰。便秘会令毒素长久留存体内，会严重影响皮肤的生理机能。同时加速皮肤老化，表现在肌肤上则面部生出斑点和皮肤晦暗无光泽。

而睡眠不足，可使血液循环减慢，造成眼圈发黑，使皮肤的光洁度下降，变得苍门、晦气、无血色。

但是蜂蜜能解决这两大难题。蜂蜜有预防和治疗便秘的传统药材，其所含的葡萄糖、胆碱、维生素及镁、磷、钙等物质能滋养神经，且有镇静安抚作用，食用蜂蜜可防治失眠、便秘和美容的三重效果。

既能美容又能保健、美食的蜂蜜，无疑是非常理想的天然美容剂。

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