想拥有美丽的大长腿吗? 健康哥和你分享艾灸来瘦腿

在时装秀上，你是不是经常看到模特们那一双双紧实纤细的美腿而艳羡不已呢？你是不是总是仰天长叹：“谁让我就没这么高呢？”那你可就大错特错了，也许上天确实没有给你一双长长的腿，但是请记住，美腿标准可不是以长短论的。就像现在流行塑身而不是减肥一样，美丽的腿形才是让你自信的源泉。大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积的，按摩大腿的方法是取坐位，腿部全部离开地面，臀部支撑身体平衡，双手按住膝盖上部大腿中部，轻轻按摩。这样可以消除腿部的浮肿，让双腿肌肤更加有弹性，使腿部线条变修长。

从中医的角度来说：是源于经脉瘀阻或是思虑过度，采用艾灸来治疗有非常好的效果。

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下面健康哥给分享如何通过艾灸的方法来瘦腿

瘦大腿我们选灸承扶、殷门、委中、血海

承扶：位于臀部横纹线的中央下方。

殷门：位于大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。

委中:腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

血海:在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

瘦小腿我们选灸三阴交、足三里、委中、承山

三阴交:在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

足三里:在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

委中:腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

承山:在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。

施灸的方法：取艾条，采用温和灸，将艾条穴位的皮肤2厘米处施灸，灸至红晕为止。每日灸1次，每次每穴灸10～15分钟，10次为一个疗程，疗程间休息2～3日。

下面是温馨小提示：

对于有些孕妇，在妊娠中、晚期会出现下肢浮肿，轻者限于小腿，先是脚踝部，后来慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿。之所以出现这种情况，是由于怀孕后盆腔血液回流到下腔静脉的血量增加，而增大的子宫又压迫了下腔静脉，使下身和下肢的血液回流受阻，因而下肢静脉压力升高，以致小腿浮肿。所以，要想消除浮肿，就要使血液流通顺畅，而要使血液上下顺畅，就要按揉陷谷穴。按压此穴可以消除脸部浮肿、水肿、脚背肿痛。

注：源于每个人的体质不同，如使用请咨询相关熟悉的执业医生以确保安全性。（图片来源于网络）