月子餐怎么才才好, 42天齐全的月子餐食谱推荐
2018-08-10 19:25:58
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十月怀胎，一朝分娩，准妈妈升级成为了母亲。接下来就是坐月子，其实说道坐月子相信很多宝妈关心的是月子餐应该怎么吃，下面我们小编详细给大家整理了一下，下面我们一一 给您介绍一下。
第一周
生产后的第一周是产妇最难熬的日子，刚刚分娩，身体历经巨大的“动荡”。这一周，产妇切不可操之过急开始进补，应该集中精力将体内残留的毒物慢慢排泄出去，活血化瘀。如果是剖腹产的产妇，应该好好保养伤口，保证伤口正常愈合。
第二周
孕妈妈怀胎十月，随着宝宝一天天长大，在孕妈妈体内的挤压力也是越来越大，导致孕妈妈子宫、内脏等发生不同程度、不同方位的挤压。卸货后，体内的内脏自然而然会随之发生些许位移，回归本来位置。这也是产妇月子期第二周的主要任务：养腰固本，收缩内脏。
第三周
月子期第三周，产妇可以开始滋养进补了，当然，进补的进度不要太猛，要循序渐进，适量增加进补的补品，补中益气。
第四周
月子期进行到第四周的时候，产妇的身体基本恢复了。这时候，有些妈妈开始肆无忌惮地做家务，这是不应该的哦！月子期第四周虽说产妇机体基本恢复，但是体内元气还是不足，需要养护，最好不要着急做家务。
到了第四周，许多产妇就开始出月子了。这也不是不行，但是，日常还是应该多注意自己的身体，毕竟，严格意义上来讲，真正的月子期是6周哦。最后两周，大家最好也注意注意保养，不要着急山岗上线！
