我们人体的肺啊!

调节治理全身--肺

中医学认为，人的腑是身体的率相，可见肺的地位之高。卓相是处理国家各种事务的，起到治理调节的作用，我们的肺对身体来说同样具有治理调节的作用。

【了解肺的功能】

《主气》

肺的第一大功能是主全身之气。中医学的肺不仅包括西医讲的呼吸系统，还可以把呼吸之气转化为一种正气、清气而输布到全身。

《主肃降》

肺的第二大功能是主肃降。五行理论中，肺对应西方，就像秋天一样，秋风扫落叶，落叶簌簌而下，所以肺在人身当中，起到肃降的作用。肃降什

么？主要是人体内的气机。肺是肺循环的重要场所，它可以把人的气机肃降到全身，也可以把体内的体液肃降和宣发到全身各处，肺气的肃降功能是跟它的宣发功能结合在一起的，所以它又能通调水道，起到肺循环的作用。

《主皮毛》

肺的第三大功能是主皮毛。人全身表皮都有毛孔，毛孔又叫气门，是气出入的地方，这些都直接由肺来主管。当然，呼吸主要是通过鼻子，所以肺又开窍于鼻。肺在呼吸过程中，与外界直接相通，外界的冷暖变化和各种致病微生物、灰生等有害因素，都时刻影响着肺。因此，肺保健是预防疾病、增进健康、抗森防老的重要环节。

【调理肺的饮食细节】

在中医里，肺有“娇脏”之称，外界环境容易对肺造成伤害，影响肺的正常生理运行。因此，只有加强肺部健康的调理，才能增强肺部对外邪的抵抗力。中医学认为，对肺可以通过“补一润一清”的方式进行调理。

《补肺》

所谓补，就是“补肺”。在呼吸过程中，肺部会吸入悬浮在空气中的粉生和其他微小颗粒，其中的一部分被肺泡吞噬，而另一部分则残留在肺部，从而对肺部的正常功能造成损伤，进而影响呼吸系统的正常运转。中医学认为可以用无花果、百合作为补肺原料，对肺部进行调理，养阴益气。

《润肺》

所谓润，就是“润肺”。润肺是对肺功能进行维持和巩固的过程。中医学认为无花果、甘蔗、李养具有润肺功能，可生津润燥，在滋润肺部的同时，能排出残留在肺里的有害物质。

《清肺》

中医学认为，茅根、李荠等均有清肺热的功效。如果在服用清肺中药方时添加蜂蜜，还可以提高中药的清肺功能。

《国医指导》

在食物五色中，中医学认为白色的食物属金，入肺和大肠，包括白色的米、面等淀粉类主食；白色的蔬菜、坚果类等。这些食物都对养肺有一定的作用。

【《本草纲目》中的养肺明星】

《鱼腥草》

鱼腥草为药食两用品种，嫩叶适合凉拌生吃，为夏令时节一道消暑名小菜，深受人们喜爱。鱼腥草多生长在水边和潮湿的灌木林中，能像韭菜一样割了又长，长了再割，且人工种植非常容易。《本草纲目》指出，鱼腥草性微寒，味辛，归肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功能。临床上主要用于治疗肺部炎症，常用于治疗肺脓肿、肺炎、急性或慢性支气管炎、尿路感染等。现代药理学研究认为，鱼腥草素能增加毛细血管韧性，有降压、降血脂及扩张冠状动脉血管和镇痛、止血、促进组织再生的作用，还有抗菌、抗病毒、增强免疫功能，外敷可治疗蛇咬伤。

《鹅肉》

鹅肉，又叫天雁肉、家雁肉等。鹅肉营养丰富、肉质鲜美，南方人非常喜欢吃，甚至有“无鹅不成席”的说法。鹅肉有补阴益气、暖胃生津之效，是中医食疗的上品。《本草纲目》记载：“鹅肉味甘，性平，利五脏，止消渴。”经常喝鹅肉汤、吃鹅肉，可以补益五脏，止咳化痰。古语云：“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽。”中医学认为，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。即身体的任何一个脏腑出现功能失调，都可能导致咳嗽，并非只有肺部病变才使人咳嗽。凡经常口渴、乏力、气短者，可常喝鹅汤、吃鹅肉，既可补充营养，又可控制病情发展，还可治疗和预防咳嗽病症，尤其对治疗感冒和急、慢性气管炎有良效。鹅肉特别适合于冬季进补。