韩国女星一个比一个瘦, 只是因为她们有这些独特的减肥方法!
2018-01-05 17:27:42
一个,独特,韩国
韩国真的是一个比美的国家，除了韩妞的化妆、保养、穿搭技巧都高人一等，原来她们还有这么多秘密减肥法！还不赶快偷学起来，不能让她们专美于前啦！
纸杯减肥法
听起来很玄，其实就是把纸杯的大小当成量杯，每餐用三个纸杯的量进食。举例：半杯淀粉 半杯肉（主食） 一杯蔬菜。控制饮食的同时兼顾均衡营养！但～～～为了环保，建议大家可以使用耐热塑料杯重复使用唷！这个方法其实就是控制食量，精神有到的话就通用啦！
呼啦圈减肥法
不管你是正在敷脸或是看电视，都能顺便摇一下呼拉圈，很容易消耗身体热量，还可以拥有纤腰呢。
香蕉减肥法－
在每天的其中一餐，用香蕉当成主食，搭配五谷或是蔬果，除了容易有饱足感，还能促进肠胃蠕动。
红豆水减肥法－
红豆水的好处大家都知道了吧！能消除水肿，促进代谢，自己煮更健康唷！
「五餐」减肥法－
将原本的一天三餐，增加为五餐，但是分量可不是像一天三餐一样多唷，而是少量多餐，让肠胃缓缓吸收，不过度挨饿，身体会自然瘦下来喔。这么多种的减肥法，一定有种是你可以坚持实行的，趁开学前努力吧！
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