出现这3个症状, 抱歉你已被糖尿病盯上了, 早发现还有逆转可能

冬天是一个恼人的季节，一到冬天气温就会特别低，给人们带来了许多麻烦。糖尿病在这个季节容易复发和加重，让很多都很发愁。有研究表明，25%的糖尿病患者发病后还不知道已经患病。糖尿病的发生是逐步显现的，随着血糖的不断升高，一些症状就会逐渐的显现出来。但如果能在糖尿病前期及时的发现，并采取饮食调理的方式干预，约三成患者可暂不服药。

经常感冒。糖尿病是一种内分泌代谢病，对免疫功能有着千丝万缕的联系。如果肥胖者免疫力下降，经常感冒，而且恢复得比别人慢，很可能提示内分泌代谢系统已经无法正常运转。

手指麻木。周围神经负责传递感觉，如果你时不时觉得手指尖、脚趾头刺痛、麻木，很可能是高血糖的“杰作”。

3.皮肤干燥、发痒。如果出现皮肤干燥、发痒的情况，那么患上糖尿病的可能性也非常高，另外，脖子和腋下的皮肤发黑也可能是糖尿病所致。医学专家称，皮肤类问题可能与血糖值低下以及尿频导致身体脱水有关。

注重食疗调养，糖友要长期控制血糖，其中食疗调养尤为重要。一些针对高血糖的食疗，应用之后可起到意想不到的降糖效果。

1、南瓜。南瓜中含有丰富的果胶，果胶可以和食物中的淀粉混合，在肠道形成一种凝胶状物体，可减缓碳水化合物吸收速度，延缓肠道对营养物质的消化吸收，从而达到减肥和降低血糖的作用。

2、大蒜。近年来，由于人们的膳食结构不够合理，人体对硒的摄入减少，使得胰岛素合成下降，而大蒜中硒含量较多，对人体胰岛素的合成起到一定的作用。所以，糖尿病患者多食大蒜有助于减轻病情，稳定血糖。

3、苦瓜中的提取物苦瓜皂苷有类似胰岛素作用，具有显著的降低血糖的作用，它能够促进糖分分解，使多余的糖分转化为热量，从而改善体内的脂肪平衡和血糖水平。

4、西红柿。西红柿是非常适合糖尿病患者日常食用的食品，其中含有丰富的维生素，可以补充因为不能食用水果而无法获得的维生素。而且西红柿中含有一种名叫果胶的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减缓糖分的吸收。

如何将血糖控制在正常范围内以避免并发症的发生，是糖尿病控制的重要原则。其中饮食，运动及药物控制是治疗糖尿病的三大方法。饮食疗法是最基本的，也是最重要的治疗方法。