【冬季养生健康生活】有一种寒冷叫忘穿秋裤, 有种痛叫......

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【冬季养生健康生活】

转凉，走在路上风一吹，还是挺冷的。那么问题来了，秋裤到底穿不穿呢？不少人陷入了纠结的境地。也有传闻说，不穿秋裤容易患上骨关节炎，这是真的吗？

“有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤。”随着秋意渐浓，温度骤降，很多不扛冻的小伙伴已经早早的把秋裤穿起来了。秋裤作为御寒神器由来已久，但近来却饱受诟病。很多关于该穿或是不该穿秋裤的传言在朋友圈里经久不息的流传。

不穿秋裤易患骨关节炎?关节炎并不是冻出来的

这个传言说：“天冷了就要穿秋裤，否则容易得关节炎”。那么不穿秋裤真的会导致关节炎吗?

北京大学第三医院骨科副主任田华说，年龄、性别、肥胖、过度的负重锻炼、遗传易感等，都会导致下肢骨关节炎的发生和病情的加重，骨关节炎病人也表现得对寒冷更为敏感。

“但事实上，寒冷、受寒和骨关节炎的发病并没有直接关系，在我国东北、华南等4个区域做的调查发现，寒冷地区人们骨关节炎的发生率并不比其他地区高，而穿不穿秋裤和患骨关节炎也没有必然的联系，但如果患了骨关节炎，不注意适当保暖和及时添加衣物，就会导致疼痛发作和病情加重。”

寒冷为什么让骨关节炎患者感到疼痛呢?田华解释说，由于温度降低，皮肤血管收缩，导致血液循环变差，因此原本会被血液带走的炎症因子会在关节局部聚集，从而产生疼痛。

发生骨关节酸痛的重要因素

1过度负重

从职业角度讲，长期从事重体力劳动的工作人员，如建筑工人、装卸工、矿工等，由于长期过度负重，又加之姿势不良，进而使负重关节长期受到过分的摩擦或挤压，久而久之形成慢性劳损。

2姿势不良

长期伏案工作者、刺绣工、编辑等，由于长期固定体位，姿势不良，使身体关节处于非正常的受力状态，增加了关节的负荷，使关节受到磨损。睡姿不良会使关节的受力不均匀，使压力长期集中在某一点，造成应力过度引发关节损伤。

3寒冷刺激

肌肉、关节长期受到冷空气的侵袭，会影响身体的血液循环，关节软骨的代谢功能，还会出现肢体麻木，关节酸痛的症状。专家表示，寒冷刺激不但会导致骨性关节炎的出现，而且还会加重疾病症状，对患者的健康十分不利。

秋季是骨关节疾病的高发季节，中老年人锻炼时一定要适度，特别是骨关节炎患者，更应循序渐进地进行锻炼，否则只会增加对关节的损伤。

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2重视自查和早期诊疗当出现反复膝盖疼痛、酸胀，下楼时腿疼，天气变化时关节不舒服等症状，尤其是存在关节病的典型症状如关节疼痛、肿胀和关节运动功能减退时，应及时到正规医院检查。早期的关节病经过对症治疗、保护和锻炼，能够缓解症状、改善功能、延缓病程及矫正畸形。

3及早服用胶原蛋白很必要 进入中老年，骨关节中的胶原蛋白成分大量流失，骨与骨之间的磨损加剧，极易引起关节疼痛。补充胶原蛋白，能减轻或避免骨与骨之间的摩擦，有效修复关节软骨，从而预防关节疼痛和骨性关节炎的发生。