我痛到腰都直不起来了, 我该怎么办?

小编这里有个全球都在苦恼的问题

痛经

女生因为痛经，每个月那几天都苦不堪言

男生因为女朋友的痛经，那几天都小心翼翼

痛经这件大事，可能90%的女生都经历过，在听过有的女生会痛到吐痛到晕之后，小编觉得自己的痛算不了什么。

虽然没有晕倒那么严重，但大部分女生都会痛到换各种姿势摸爬滚打。

想要赶跑痛经，你还是有救的！

一定一定一定要看完这篇，

说不定对你或者你的女朋友有用呢?

小编自用妙招

来的第一天，喝一杯热辣辣的红糖，小编基本上就可以活蹦乱跳了（这是夸张手法）

但是有时姨妈比较凶，喝红糖还是没用，就往肚子贴一片暖宝宝（注意要隔着一件衣服哟），然后睡一觉就可以了（想象一下小编在炎炎夏日贴着暖宝宝盖着被子睡觉的场景）

不过小编是个痛经不怎么厉害的人，所以这个办法可能不是每个人都适用，于是小编为了大家，搜刮了很多“灵丹妙药”！！（说吧，爱不爱我~(≧▽≦)/~）

灵丹妙药

1.坚持泡脚

泡脚这件事呢是公认的能够祛除寒气的良药，但我们发现泡脚的水特别容易凉（特别是冬天），因此最好选用木盆，往里面放点艾草一起泡效果简直是完美~

2.少吃含咖啡因的食物

不管我们多注重“养生”，赶跑痛经这个行动很可能会因贪吃而告终。经期不能吃含咖啡因的例如咖啡，茶，可乐，巧克力这些食物（至于为什么，百度一下，你就知道），而很多人都不知道，奶茶里面是有茶的！！切记不能喝

3.多做温和的运动

多做点温和的运动，提高新陈代谢，让血液活络起来，这样月经的第一天才不会突然那么疼。（当然运动的目的不止是赶跑痛经）

上面提到的可能都需要长期做才会有效果，但如果我有特殊情况，比如考试、面试等必要的场合，有什么办法应急呢？

很多人会选择吃一些止痛药。是药三分毒，还是少吃为妙

这里个大家介绍一个比较多人都认为有效的小方法——耳朵塞酒精棉球

先别惊讶，小编试了下，效果还挺不错

鉴于好多小伙伴都不知道这个方法，于是小编很耐心的给大家写下了步骤：

首先去药店买酒精和棉花，取一点棉花，先一点点沾湿，到刚好一碰就能流水的状态。

轻轻的把耳洞堵住就行，别真的塞进去。等待一会，然后耳朵会开始发热。这个时候肚子就不疼啦~

小编小课堂就上到这里，如果大家还有什么小妙招，不妨点击右下方的“写留言”告诉大家哦~