冬天感冒反复发作? 多吃这些食物, 鼻子通畅很舒坦, 流感不攻自破

冬天气温低，不管是洗澡还是换衣服的时候，非常容易冻着，一不小心就感冒了。而且冬天不必其他季节，本来气候就非常的干燥。所以只要得了感冒，就非常难痊愈。而且冬天感冒了是非常难受的，特是睡了一晚过后，第二天起来嗓子特别的干痛，而且还伴有鼻塞、咳嗽等症状，真的是非常影响人一天的状态。不过没关系，今天小编就来分享几个小窍门给大家，让你轻松摆脱感冒更轻松。

如果你刚刚感冒，只是有觉得鼻子不通气，而且还伴有一些流鼻涕的情况的话，我们可以用物理方法进行缓解。最简单的方法就是倒一杯热水，然后利用热水的水蒸气做一个简单的“疏通”。将嘴和鼻子靠近热水，然后做深呼吸的动作，反复几次。这样鼻塞的情况就能得到很好的缓解哦！

冬天感冒反复发作？多吃这些食物，鼻子通畅很舒坦，流感不攻自破！

不少人感冒了会有咳嗽的症状，那么感冒咳嗽吃什么好的快呢?想要止咳，首先要远离辛辣食物，饮食清淡。具体感冒咳嗽吃什么好的快，一起看看吧~

1、豆腐糖

豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。

2、姜汤

制作姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用，这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。

3、蜂蜜

蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，专家解释道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以增加唾液的分泌，帮助化痰和润滑呼吸道。美国宾夕法尼亚州一项研究证实，患上感冒的孩童临睡前喝蜂蜜，比服止咳药水更能有效止咳，而且他们也睡得更安稳。

4、姜黄牛奶

姜黄是已知的治疗病毒性感染，如孩子出现感冒咳嗽症状，可以把姜黄粉末加入一杯热牛奶，每晚给孩子冲服。它不仅可以即时缓解孩子喉咙痛和流鼻涕的症状，还能够为你的小孩提供丰富的钙离子。