腰肌劳损患者一定要知道的5个知识点!

很多小伙伴是不是觉得“我还年轻，又不从事什么重体力工作，腰肌劳损跟我就搭不上边。”那你就大意了，现如今腰肌劳损可不只是体力劳动者和老年人的“专宠”了。

看看身边和自己一样的上班族，白天上班坐一天，下班后又窝在沙发上刷手机、看电视，这样很容易腰肌劳损哦！当然，像一些喜欢玩游戏长期保持一个姿势不变的朋友，也很容易患上腰肌劳损……

可能你会觉得即使出现腰肌劳损了，也没什么大不了的，不就是腰痛吗，忍忍就过去了。但是，腰肌劳损的症状就只是腰痛吗？如果真是这么认为的，那说明你对于腰肌劳损的认识太肤浅了，下面关于腰肌劳损的这5个知识点你可要好好看看了，这可是大多数人的知识盲点。

到底什么是腰肌劳损？

腰肌劳损，又被称之为功能性腰痛、腰臀肌筋膜炎、慢性下腰损伤等。简单来说，就是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。引起腰肌劳损的原因多数是因为腰背部结构被超负荷使用所致。

为什么非体力劳动者也会得腰肌劳损？

腰肌劳损，顾名思义就是腰部肌肉积劳成疾。所以，即便有些人体力活动不大，劳动强度也不大，但是姿势不正确、弯腰提重物、错误坐姿等，长期使脊柱处于半弯的状态，腰背肌肉就会一直处于紧绷状态，时间短些还好，但要是日积月累下来，能不产生劳损吗？再不注意，进一步发展就会形成无菌性炎症，刺激神经末梢，引起疼痛，于是腰痛就发生了。

腰肌劳损就只是腰痛吗？如何诊断？

临床上因腰部疼痛就诊的患者，医生在询问病史之后，会在其腰部寻找压痛点。腰肌劳损患者腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在腰部以及脊柱两侧。

症状轻者，压痛多不明显；症状重者，伴随压痛可有一侧或双侧腰部肌肉的痉挛僵硬。为了进一步确诊，患者还应做 X 线检查，以排除患者是否有骨骼上的疾病。如果在进行 X 线检查后，排除了骨骼上的疾病，结合患者的病史、症状以及反复发作、时轻时重的特点，基本可以诊断为腰肌劳损。

腰肌劳损的典型症状有哪些呢？

一般情况下，腰肌劳损导致的疼痛会随着气候的变化或者是受劳累程度而发生变化，如白天太过劳累时症状会明显加重，但稍微休息后症状可减轻。比较典型的表现如下:

1、 腰部有比较明显的酸痛、胀痛感，有些是刺痛或灼痛；

2、 累了时症状会加重，休息时减轻；当改变体位或者适当活动时疼痛减轻，但是

活动过度了又加重；

3、 不能长时间的弯腰工作，需要经常伸伸腰或用拳头击打腰部来帮助缓解疼痛；

4、 腰部外部形态及活动一般不会出现异常，没有明显腰肌痉挛的现象，但少数患者会

有腰部活动稍受限的现象。

腰肌劳损能治好吗？

其实，腰肌劳损治疗起来并不是很困难，只是比较容易复发。腰肌劳损作为一种常见的腰部疾病，是一种慢性的疾病，但是这个大多数是因为经常屈伸或者是旋转腰部，负重等引发的。所以治疗时可通过避免这些导致腰肌劳损的诱发因素，不要太劳累、久坐、弯腰等不良刺激，是能够减低复发率，达到临床痊愈。

如果一旦患上腰肌劳损，可以选择物理疗法及用一些消炎止痛、活血化瘀的药物，如中成药腰痛宁等来进行治疗，及时缓解腰痛、腰酸等症状，使腰肌劳损早日得到康复。

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