爱八方提醒: 用黄芪党参加它一煲汤, 10天告别亚健康, 省钱不用去医院

在当今社会人们的精神压力全非常之大，往往在为家庭和事业努力、拼搏的同时，身体也会随之出现各种不适，久而久之身体就处于在亚健康状态。

处于亚健康的人通常表现为：情绪低落、心情烦燥、忧郁、焦虑、失眠、精神不振、浑身无力、易患感冒等症状。

然而主要引起的原因就是“气血两亏”导致而成，气血不足，身体抗病能力下降，气血是健康之本，为有健康是1其它全是0，拥有好身体，才是革命的本钱。

为大家推荐一款“黄芪党参煲鸡汤”，制作简单，益气补血，提高人体免疫力，还给你的好身体，让你告别亚健康，不用花钱去医院。

黄芪，具有补气固表、改善心功能、降压等功效,多用于治疗脾气虚弱、体倦乏力食少便溏等症状。

党参，具有补气，养血，用于平素倦怠乏力、精神不振，语音低沉，自觉气短，稍一活动就喘促的肺气虚弱者。

鸡肉，具有温中益气，补脾养血，活血调经，补精填髓，强筋壮骨，增强免疫力的作用。可治虚劳羸瘦，病后体虚，食少无力，反胃腹泻，头晕心悸，水肿消渴，小便频繁，崩漏带下，产后乳少，病后体弱等症。

主料：鸡1只、黄芪20克、党参50克、红枣8颗、桂圆15克、枸杞15克、姜4片、盐少许。

做法

1. 准备所需食材。（黄芪、当参、红枣、桂圆、枸杞、鸡）

2.将红枣洗净去核，其它材料也冲洗一下，姜切成片。

3.将鸡洗干净后放入电炖锅内。

4.再放入黄芪、桂圆、当参、红枣、枸杞和姜片。

5. 加入没过食材的清水。

6.插上炖锅电源，选择菜单“鸡鸭汤”功能，再把口感调到“浓郁”，然后按开始键，时间为两个半小时。

7.时间结束后，加入1小勺盐调味即可。

8.出锅即可食。

制作技巧

1.在加清水的时候要注意，无需加太满，以免沸腾时会溢锅。

2.没有电炖锅，可以用砂锅炖煮。

3.盐的份量可根据自己的口味来调整。

4.我用的这只鸡比较小，如果是大一点的用半只就够了。

编辑/爱八方中医彭子恒