红薯能防斑、能养胃, 但是千万不要这样吃了, 会伤肠胃

红薯有很多的功效，也是比较大众的食物，红薯既好吃有健康，今天我在这聊一聊红薯。大家对红薯都比较了解，它有防癌抗癌作用，其实红薯还有抗衰老和抑制雀斑和老人斑生长的作用。但是红薯也会有不健康的一面，红薯养胃也会伤肠胃。

红薯中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C等多种营养成分，被称为营养最为均衡的保健食品。而且红薯中含有一种类似雌性激素的物质，这种物质能够抵制黑色素，防治雀斑和老年斑，对皮肤起到一定的保护作用。另外它还能够抑制皮肤老化，使皮肤保持弹性，延缓皮肤衰老。

红薯和什么不能一起吃

1、红薯和酒

吃红薯后是不能马上喝酒的，因为红薯中含有一种气化酶成分，这种成分摄入过多的话，会引起腹胀、打嗝、反酸、烧心等不适症状。

2、红薯和南瓜

红薯和南瓜一般是不建议放在一起吃的，红薯和南瓜都属于滞气的食物，两者放在一起吃，容易出现肠胃胀气、腹痛、反酸、等不适的症状，对肠胃伤害大。

3、红薯和苹果

红薯中含有大量的淀粉是大家都知道的，过量的食用红薯会刺激尾部分泌大量的胃酸，如果这时候吃苹果的话，这些胃酸会和苹果中的有机酸发生反应，形成不容易溶解的沉淀，，不利于肠胃的消化，会引起消化不良。

4、红薯和燕麦

红薯本身就是一种产生气的食物，再加上燕麦含有大量的脂肪，两者一起吃的话，容易出现胃痉挛等不适的症状，不利于肠胃的正常工作。

5、红薯和豌豆

红薯产生气食物，豌豆同样也是产生气的食物，两者产生气的食物放在一起吃的话，会使肚子出现涨气的情况，非常难受。

现在知道红薯的吃法了吧，千万不要再这样吃了，否则不仅无益，反而有害，世界万物都是有好的一面和不好的一面，只要合理运用，就会起到非常大的作用，那要怎么才能让红薯对人体有最大的好处呢，相信很多人还是不知道呢，大家不妨试试搭配糙米、芹菜、排骨、和莲子一起吃吧，能有以外的收货哟！