扭脖子会“嘎嘎”作响, 是不是颈椎病? 内有福利

很多人脖子一转就会“嘎嘎”作响，也找不到其中的原因，下面就随小编一起来看看吧。

1、为啥脖子“嘎嘎”响？

一般情况下，小孩子的身体组织都很柔软，不会出现嘎嘣嘎嘣的声音。一旦上了岁数，就常听见各种关节或者脖子转一下就响个不停，这究竟是为啥呢？

其实，根本原因就是气血不足，供应不到关节组织中去了。

上图显示，脊椎之间存在脊间盘。 椎间盘富含80%水，年轻身体富含水分多，老年身体富含水分少，越老越抽抽，水分就指的是血液。

椎间盘具有很好的缓冲。减少脊椎之间的压力，保护身体弯曲时候骨骼不会受损。

这就类似自行车的车轴，时间长了缺油了，骑起来就会嘎嘣嘎嘣的响个不停，椎间盘就类似这样，时间久了，缺了气血就会响，造成干磨，嘎嘣响。

2、骨关节病变原因

脊椎发生病变的主要原因有3点：

第一，是生理结构。颈椎与腰椎相比胸椎更容易出现损伤，原因可能是肋骨牵拉保护胸椎保持中正。而腰椎颈椎靠的是韧带及肌肉群进行牵拉，一旦这些组织出问题，它们也跟着倒霉。

第二，是工作姿势。长期不正确的工作姿势，反馈在颈椎和腰椎上，很难被察觉，所以等我们意识到的时候，往往颈椎周边已经气血不足了，腰椎失去了牵引力，就形成了椎间盘突出。

第三，是工作环境。寒气、湿气会加重肌肉和韧带的气血不通畅，加重病情。

第四，过食碳酸饮料。碳酸饮料导致缺钙，损坏骨骼。

3、如何解决？

脖子响，膝关节也响的话，可真的就麻烦大了。肝主筋，膝为筋之府，肝肾同源，肝血亏，必然也是肾虚。

第一，多运动。左右转转脖子，牵拉韧带。

第二，远离空调。避免对着吹空调，防止湿气寒气入侵身体。

第三，杜绝可乐。保护骨骼，不喝碳酸饮料。

第四，打通经络。常常做做刮痧拔罐。

4、颈椎操（福利）

热身运动：前，后，左，右~再来一次~

1左顾右盼

2摇头晃脑

3以手相抗

4仰头望掌

5颈项争力

6伸颈回望