坏习惯正在侵蚀你的肾! 不想得肾结石, 就赶紧改
结石是现代人们最大的困扰之一，对于结石的治疗方法也是多种多样。2014年《中国泌尿外科诊疗指南》中提到：EUA建议直径0.5cm~ 1.0cm的结石可以作为药物治疗的初选指征，国内多数学者认为药物治疗时结石的直径以0.6cm左右为宜。此类结石可选择自然排石。
然而当结石直径超过1厘米时，基本不可能通过输尿管和尿道自行排出。大结石在向下移动的过程中，常常会嵌顿于狭窄处，造成梗阻。如果多喝水，结石“堵住”了排尿通道，尿液会在结石上方“蓄水”，进一步加重梗阻，肾积水、肾功能不全的问题就会更加突出。
其实生活中的一些小细节完全可以帮助我们有效的防治结石的产生：
1.减少脂肪摄取量
肾结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食，比如像牛肉、羊肉等食物，这类食物中所含有的大量蛋白质同样不利于患者的健康。除此之外还应该限制其他肉类的摄入量，尤其是一些动物内脏更要注意少吃，以免导致肾脏的负担加重。
2.马齿苋小蓟茶利尿排石，出自药王《千金方》
材料：马齿苋、小蓟各5 g、白扁豆、淡竹叶、蒲公英各3g
作用：利尿、排石、活血化瘀
做法：先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
同时这些配料本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，更不会增加身体负担。
3.金海沙茯苓茶：
金海沙15克，茯苓、绿茶、橘皮、黄精各2克。把金海沙去除杂质，与剩余配料一并放入紫砂杯中，用刚烧开的开水冲泡，盖好盖，放置15分钟即可。代茶饮，每日频频饮之。清热凉血化石。适用于尿血红紫，小便疼痛满急，有湿热的患者。
4.金钱草鸡肫汤
金钱草、鱼腥草各50克，鸡肫2只。将金钱草、鱼腥草洗干净，放冷水中浸泡70分钟；鸡肫除去食渣，留肫内皮，将两者同时放入沙锅中，加清水适量，小火炖1小时，分2次喝汤，鸡肫切片蘸酱油。1次/天，鸡肫佐餐食用。化石通淋，补肾清热。适用于砂淋，石淋。
5.运动
不少人认为如果尿道结石不大，可以通过大量运动将尿路结石运动到尿道，借助压力排出。但是大量运动会导致大量出汗、尿液浓缩，加重尿道结石，影响尿道结石排出。另外，稍微大点的结石可能造成嵌顿的情况，甚者发生尿潴留，反而造成危害。临床上发生于尿道的结石多来自于其上的泌尿系统，有可能让其他部位的结石脱落，造成更多的结石掉落尿道。
