灵芝煮水, 治疗失眠, 加上这两种效果更佳

失眠是一件很痛苦的事情，一整夜翻来覆去睡不着觉，从而导致睡眠不足。

长期如此，会出现食欲不振、头痛头晕、心悸、神经衰弱等症状。失眠那么痛苦，应该如何治疗失眠呢？吃安眠药？还是……

在这里小编建议失眠的人服用灵芝（野生赤芝）煮水，因为安眠药吃多了会对身体健康产生不良的影响。

下面给大家讲解一下为什么要选择灵芝（野生赤芝）来治疗失眠。

选择灵芝煮水治疗失眠的原因

1、灵芝无毒副作用

首先灵芝没有毒副作用，可以放心使用，同时它也不会产生依赖性。

很多朋友一出现失眠就大量服用安眠药，对于失眠的人来说，服用安眠药或许是见效最快的一种治疗方法，但是长期服用给人体带来的副作用也不小。比如：产生依赖性、记忆力减退、痴呆、反应迟钝等。

2、灵芝镇静安神，改善睡眠

灵芝内含腺嘌呤化合物，对中枢神经系统有明显抑制作用，表现为显著的镇静安神作用。

北京广安门医院、东直门医院、北京医院等应用灵芝治疗神经衰弱而失眠的病人102例，连服2—3个疗程，结果病人失眠多梦，心悸健忘，神疲乏力，就连腰膝酸软，烦躁等症状也明显减轻了。

3、显著提高身体免疫力

长期服用灵芝除了治疗失眠以外，还可以提高人体免疫力，如果人的免疫系统功能正常，它就能保护人体免受细菌、病毒侵害；

而如果免疫功能失调紊乱，就会引发各种疾病。比如：呼吸道感染、肿瘤、肝炎、失眠等。

灵芝含有灵芝多糖、三萜、有机锗等物质，可促进巨噬细胞的吞噬作用，提高T淋巴细胞和杀伤细胞（NK）的活性及淋巴细胞的转化率，促进免疫球蛋白的形成，从而提高人体免疫力，增强体质。

灵芝偏苦，这样吃既美味又有效

灵芝的味道偏苦，能放一点糖（红糖、冰糖）在里面一起煮吗？其实放糖不如放蜂蜜和大枣。

1、灵芝煮水喝加蜂蜜

蜂蜜甘甜，可以推动血液正常运行，预防心脑血管疾病，而且还有静心的作用，可以缩短人体进入睡眠的时间。

因此，对于那些想要，通过灵芝煮水喝治疗失眠的朋友来说，将灵芝煮水后，准备饮用的时候再加入适量蜂蜜一同饮用，既可以减轻苦味，又可以加强灵芝的静心安神作用，从而加强治疗失眠的功效。

2、灵芝加大枣煮水喝

红枣，味甘，性温，具有补虚益气、养血安神、健脾胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的良好保健营养品。

因此，在灵芝煮水的时候加入大枣一起煮，不仅可以缓和灵芝的苦味，还可以加强灵芝的镇静安神作用，同时具有补虚益气的作用，可以改善倦怠无力的症状，治疗失眠的效果则更佳。

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