50岁大哥为给儿子攒钱娶妻, 累出脑出血! 高血压患者可不能这么干

现在农村娶个媳妇，成本是会越来越高了。没个三五十万是娶不到姑娘的。

很多农村养儿子的父母，勤勤恳恳一辈子，可能给儿子娶个媳妇就一无所有了，甚至说夫妻两人连个归宿都没有，因为房子也要给儿子。真是感觉心酸。

50岁的宋大哥家就是农村的，宋大哥两口子有一个儿子，今年25岁，在外地打工好几年了！但是一直也没处上个对象。

宋大哥看着儿子一年岁数比一年大，心里着急，农村的小姑娘越来越少，可是要的彩礼也越来越高。

宋大哥为了给儿子多挣点娶媳妇钱，就在农闲的时候外出打工，十分拼命。

工友看宋大哥这么拼命，就劝宋大哥少干点，可是宋大哥却总想多赚点钱给儿子娶媳妇。

然而就在前几个月宋大哥干活的时候突然晕倒了！工友连忙叫急救车把宋大哥送到医院，进了医院之后，医生说宋大哥是脑出血，需要马上进入重症室！

可是老宋平时身体棒的很，干活也很有劲，怎么就会突发脑出血呢？

医生了解，宋大哥其实一直都有高血压，而且平时饮食上口也特别重，喜欢吃咸的。

宋大哥在工地上也是如此，顿顿离不开咸菜和大酱，吃什么都吵吵着淡。

高血压患者切忌过度劳累，而且饮食上也要多加注意。以下几种饮食要戒掉：

1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

例如牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠等。这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

2、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶

例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜。吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。

3、忌食动物油脂，选用植物油

生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

第一招：饮食控制

想要控制血压，除了少吃以上几种食物，还要多吃降压的食物，如：

1、苏子油

苏子油是植物油，含有约67%的α-亚麻酸，α-亚麻酸属于不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，能清除血液垃圾，降低血液胆固醇和低密度胆固醇的量，增加高密度胆固醇的量，从而增加血管通透性，降低血压。

2、蒲公英桑叶茶

桑叶具有清热散风、降压明目之功效，对高血压患者有良好的降压、保健作用。桑叶是上好的功能食品，它能降压、降脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪积累、抑制血栓生成、抑制肠内有害细菌繁殖、抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防止糖尿病。

将桑叶和蒲公英搭配成蒲公英桑叶茶，可以充分利用蒲公英的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。

3、海带蛋丝汤

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。

第二招：有氧运动控压

高血压患者进行体育锻炼，不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作。高血压不宜冬泳。

推荐高血压患者最适宜的四种有氧运动：

（1）慢跑或长跑：高血压轻症者，长期坚持15-30分钟慢跑，可使血压平稳下降。

（2）太极拳：长期练习太极拳的50-89岁的人，血压平均值明显低于普通老人。

（3）散步：到户外、空气新鲜的地方较长时间散步，舒张压可明显降低。

以上图片均来自网络，如有侵权麻烦联系删除，谢谢！