缺铁性贫血吃什么好?
网友月色下肆无忌惮的浅谈咨询:
每次来例假都特别少,最近半年越来越严重了,经量连以前的一半都不到,而且经期间隔也延长了很多,基本上是两个月才来一次的。经常头晕目眩的,去医院已经检查过了,大夫说是缺铁性贫血。
健康求助:
缺铁性贫血吃什么好?
豆哥分析:
应改善饮食,吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐;也要食用新鲜蔬菜.
肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。红枣还是必不可少的,这次用红枣配上花生一样对身体很好。用法:就是红枣和花生仁一同煮软,捣成泥,每天一次,一次一勺即可。
二、
网友喧哗丶扰乱了浮尘咨询:贫血现在比较严重,之前就是因为月经不调,两个月的时间来了四次月经了,而且每一次来月经的流量都特别特别地大,后来就开始头晕了,有一次甚至晕倒在单位附近了,医生检查之后说这是贫血。
健康求助:缺铁性贫血吃什么好?
豆哥分析:
治疗贫血的几款食疗方:造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血
1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。
2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。
3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。
首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾,瘦肉,绿叶蔬菜等。
三、
网友暗淡落幕咨询:女性,27岁贫血的人吃什么补血快,做了血常规检查,结果是血红蛋白浓度不合格,经常头晕,心慌慌的,特别是忙起来的时候很容易累,吃什么补血最快
健康求助:缺铁性贫血吃什么好?
豆哥分析:你好,补血是一个长期的过程,如果单纯依靠食物来补血不会很快的,这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限,而且每个人的肠胃吸收都不一样。
豆哥建议:女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣,女人生理性特殊容易缺铁,要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂,比如像体恒健的铁之缘片,可以快速的提高人体的血红蛋白合成数量,除了起到补铁的作用之外,富含的阿胶也能补血养血。