冬季最适合吃的5种肉, 益气补血又养身, 最后一个你常吃!
冬季是进补的养生的好季节，大家都想着冬季吃些什么要达到益气养血的效果，希望在下一个春天到来之前，能养出一个健康的身体。那么，在冬季吃哪些肉类进补效果最好呢？一起来看看把~
羊肉：温胃御寒
中所周知，羊肉是冬季进补、养生、保持身体健康的佳品。羊肉肉质鲜嫩易消化，温热可温胃御寒，同时脂肪与胆固醇的含量也要比猪肉和牛肉少得多，具有进补和雨涵的双重效果，对身体健康十分有益。
食用功效上，羊肉有补精血、助元阳、疗肺虚之功效，患有气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人可以多吃。
有一点需要注意的是，羊肉性偏温热，出现阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹、发热等症状的人不适合食用。
牛肉：暖胃
牛肉富含丰富的蛋白质，一年四季都适合进补，对保持人体健康的作用蛮大的。牛肉具有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，提高机体抗病能力的功效，同时，水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨，可以说是冬季进补的不二之选。
鱼肉：益智健脑
虽然说冬季是进补的季节，但是，有些体弱的人并不适合吃羊肉之类太燥的肉食，那这部分人要怎么进补呢？可以吃一些鱼肉，对身体健康大有益处。
鱼肉营养丰富，脂肪含量底，蛋白质含量是猪肉的两倍，又是优质蛋白，人体易吸收；另外，鱼肉具有益智、健脑等作用，特别适合生长发育期的小孩子食用。
狗肉：保暖御寒
狗肉是冬季进补食谱上比较受争议的食物。狗肉具有安五脏、暖腰膝、温肾壮阳的功效，冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚弱有良好的保暖御寒作用。
因此一些体质虚弱和患有关节炎的病人，或是体寒，冬天容易手冷脚冷的人想要获得一个健康的体质，在严冬季节里，多吃些狗肉是有好处的。
建议吃狗肉后不要喝茶，因为狗肉中的蛋白质会和茶叶中的某种物质结合，生成一种会使大肠减少蠕动的物质，影响消化系统。
鸡肉：增强体力
鸡肉是我们四季饮食中都很常见的食物，所以很容易被我们忽略，实际上，冬季食用鸡肉对身体健康的好处是很大的。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
