身体出现这些征兆, 说明你的血压已经恶化了! 严重可能会中风
我国目前有1.7亿高血压患者，高血压已经成为中国人健康的“第一杀手”。高血压通常没有症状，少数人可能有头晕、头痛、心悸、耳鸣或鼻出血等症状。有无血压高或血压升高之程度与症状有无或症状程度并不平行。很多病人即使患高血压多年，甚至血压很高，仍然不会感到不适。所以，高血压是“无声杀手”，大多数的高血压是在体检或因其他疾病就医时测量发现的。
高血压患者要警惕四个危险信号
1、头痛
后脑有疼痛感，并伴随恶心、想吐的症状。这是恶性高血压的前兆。
高血压患者经常会出现头痛的症状，它往往容易被人们忽视。
其诱发原因有很多，有时是由于患者本身的血压高引起的；有时是由于患者自己的精神过度紧张引起的；有时却是由于患者的病情恶化引起的，这时它就是患者中风的前兆。
因此，对于高血压患者来说，忽视头痛这个危险的信号等于是拿自己的生命开玩笑。
2、眩晕
这个症状多发于女性患者，而且是当患者突然蹲下或起立时病发。
3、耳鸣
两只耳朵同时出现耳鸣的症状，而且双耳耳鸣的症状会持续一段时间。
4、心悸气短
通常高血压患者会出现心肌肥厚、心脏扩大、心机梗死、心功能不全的并发症。这些病症其实都是心悸气短的引起的。
治疗高血压，患者除了要配合医生的治疗外，平时也可以尝试一些“天然”方法。尤其是饮食调理，这里小编要和大家分享一些就在你身边的天然“降压药”，经常吃一点，血压正常稳定且不反弹哦。
桔子
桔子含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化，降低血压。
研究表明，在鱼类食物消耗较少的地区，高血压的发病率上升较快。而偏好吃鱼的族群，高血压的发病率非常低。还有研究证明，常吃鱼但是口味偏咸的族群罹患高血压的风险仍然低于很少吃鱼，但是口味更清淡的族群。
猕猴桃
冬天也正是吃猕猴桃的季节， 猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
冬瓜
冬瓜是一款很好的养生食材，具有利尿减肥，清脂降压的作用。医学证明，冬瓜中含钠量较低，是高血压患者的理想蔬菜。
苹果中含有充足的钾，而高血压是由于身体中过量的纳造成的，苹果中的钾可与体内多余的纳结合，并被排出体外，具有降低血压的功效。
苦荞茶可以软化血管，改善微循环，带有着不错的清热解毒，含有丰富的维生素能够抗氧化增加人体免疫功能，清除体内的垃圾毒素，对”三高“有着降压。
葱头又名洋葱，作为蔬菜已有5000余年的历史，洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，其中的硫氨基酸具有降低血脂和血压的功效，前列腺素A具有扩张血管、降低血黏度、预防血栓的作用。洋葱还富含微量元素硒，能降低癌症的发生率。一般成年人每日生吃50-80克洋葱的保健作用十分显著，真不愧为“蔬菜皇后”。
山药山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味。山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有药用价值。山药几乎不含脂肪，山药含有皂苷能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用。
决明子茶：
决明子具有降血压、降血脂和清肝明目的效果。这款茶为上班族必备，不仅缓解眼睛疲劳，还可祛痰止咳，防止脂肪肝产生，长期服用效果更佳。
