舌边有齿痕预示着湿气太重, 中医食疗, 将5年湿气都除净

有时候我们无意中观察自己的舌头，会发现，舌头的边缘很不整齐，呈现出波浪形的状态，很多人以为是牙齿不整齐压成这样的，那你就错了！这个叫齿痕，如果你看了文章对照过自己也是这样的舌头，请警惕是湿气作祟！

在生活中，我们发现有些人身材走样，头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病，一般都是因为湿气造成的。湿气重的人可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘；

②口干，口苦，口臭；

③痰多，咳嗽，嗓子不清爽；

④头发油腻，脱发，白发；

⑤肥胖；

⑥黑眼圈，眼袋下垂；

⑦腰酸关节疼痛；

⑧胸口闷；

⑨脸上长斑，起痘，满脸油光；

⑩睡觉打呼噜；

?头晕没精神,特别疲劳；

?尿黄、小便短赤。

中医认为脾主升，胃主降，升降功能失调以后就会引发湿气，此外，湿气重既与体质有关，也与饮食有关，外部气候也是引起湿气重的重要原因，比如南风天、梅雨天就多湿气，而且洗澡洗头不及时擦干也有可能会导致体内的湿气堆积。

中医祛湿，推荐马齿苋薏仁茶

出处：《本草纲目》

做法：

将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、槐米、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克淡竹叶、马齿苋、芡实、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用，无需吃豆子。

祛湿原理分析：淡竹叶始载于《本草纲目》。淡竹叶的利尿作用较好，以渗湿泄热见长。能清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效。赤小豆薏米能健脾祛湿、固肾止泻，槐米泄肺逆，泻心火，清肝火，坚肾水。绿茶不发酵，有祛湿的功效，马齿苋清热解毒，利水去湿，散血消肿之效。