糖尿病人不要慌, 这些食物每天吃一点, 血糖平稳不升高, 很管用!
2018-01-11 15:31:48
糖尿病人,升高,平稳
中国也成为了世界上糖尿病患者最多的国家。糖尿病对人体的的危害是很大的，如果血糖控制不理想，心脑血管病发症、糖尿病足、糖尿病神经病等危险并发症就会找上你。糖尿病病人应该如何合理饮食才能控好糖、避免悲剧的发生呢？糖尿病人不要慌，这些食物每天吃一点，血糖平稳不升高，很管用！
黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。其所含芦丁可软化血管，具有降血糖、减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效.。
燕麦经过精细加工制成麦片，其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生。
皂角米营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜，特别适合糖尿病患者食用。
海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪，海带中的碘极为丰富，常食可以使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能。除此之外，海带还是血糖高的人的最佳食材之一，经常食用海带能够有效的帮助控制血糖，使得血糖值稳定，身体更加健康。
