12个我们每天都在做的个人卫生习惯 其实都是错误的

谁会想到那些我们不注意的小细节会妨碍我们获得理想的健康和完全的幸福呢？如果你发现并改变了，你会惊喜的看到不再犯这些常见错误的结果！

小棉袄今天将和大家分享你应该停止的那些日常习惯。准备记下吧：

1、咬指甲是应付压力的一种方法。

有时咬指甲可能是由情绪或精神压力引起的，并以此作为克服这些情绪的一种方法。你也可能是没有任何理由的咬你的指甲。但，它并不适合你的外表和健康。这种习惯不是让人自豪的理由，你应当放弃这么做。

2、用棉签作为清洁耳朵的方法。

我们大多数人认为棉签能够帮助我们清洁耳朵。然而，当人们使用它时，其实恰恰相反。另外，棉签可能是造成耳膜损伤、听力下降等的主要原因。如果你真的有问题，医学专家建议你去看医生。

3、如厕后不洗手。

根据这项研究，人们在如厕后往往不洗手。大多数人认为这不重要，反而会浪费他们的时间。然而，洗手是防止生病的最好和最简单的方法。

4、长期不更换牙刷。

湿牙刷可以在一个月内收集一些细菌，这可能会危害你的健康。牙医建议每2-3个月更换牙刷，因为使用同一个牙刷超过三个月可能会带来一些严重的健康问题，这可能导致心脏病等问题。

5、刷牙的方式。

如果你只是简单的刷牙，你的牙齿上还会留下一些牙垢。从增加在你的嘴里的血液流量开始，有造成心脏问题的可能性。牙医建议刷牙2分钟。使用优秀的刷牙技术时一定不要太懒惰！

6、不使用牙线清洁牙齿

不管怎样刷牙都不会彻底清除细菌。不使用牙线，你很难保持你的牙龈状况良好。使用牙线降低了口腔内细菌的风险，防止牙龈炎。

7、每天去角质。

过度去角质会导致痤疮和皱纹，使你看起来更老。皮肤科医生建议你每周两次去角质。否则，弊大于利。

8、不清洁你每天使用的东西。

你是否经常想到你触摸过的东西却不认真对待？事实上，比如门把手、键盘、开关和你的智能手机是细菌聚集最多的地方。

9、在家里放一支含氟牙膏。

这种牙膏对儿童特别危险，因为它会导致牙齿发育不正常和牙齿上的白点。氟化物填充的牙膏会导致牙齿崩溃，甚至会增加我们大脑中铝的吸收水平，从而导致阿尔茨海默病。

10、用棉布枕套覆盖你的枕头。

这种面料使你看起来更老，还在脸上增加皱纹，干燥你的皮肤，损害你的头发。对于材料的最佳选择是丝绸枕套。

11、使用吸尘器太频繁和不清理吸尘器。

如果你每天用吸尘器，它会对你的健康有害。如果你不清理机器，你的地毯和地板会被灰尘和灰尘颗粒损坏。如果你每周使用真空吸尘器少于一次，建议你一个季节更换一次过滤器。

12、修剪你的脚趾甲。

如果你的指甲剪得太短，穿袜子和步行将是你首先遇到的第一个问题。你所做的事情会导致你的脚趾长出皮肤，阻止你走路。