它们是胃病的头号克星, 每天吃一点, 保护胃粘膜, 慢慢改善老胃病

很多白领一族白天的饮食都十分不规律，中午随便应付一餐，把所有食物营养几种在晚餐上，导致胃很“受伤”，当我们感觉到饥饿时，胃内的胃酸较高，会造成胃黏膜的自我消化，暴饮暴食会损坏胃的自我保护机制，最胃造成损伤。俗话说，胃病三分靠治疗，七分靠调养，有胃病的人建议少吃多餐，细嚼慢咽，吃一些清淡易消化的食物，它们是胃病的头号克星，每天吃一点，保护胃粘膜，慢慢改善老胃病！

猴头菇能增强胃粘膜屏障技能，起到保护胃的作用；还能够促进消化、增加食欲，可以帮助治疗胃病，对于消化不良、食欲不佳、胃胀气都有比较好的疗效。猴头菇可以用来做煲汤佐料，对脾胃虚弱、消化不良的人也有很好的治疗作用，还保健大脑。

丁香茶，主要作用就是养胃，调理胃寒。适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。可用丁香配柿蒂、生姜等开郁散痰，有助于止呃逆，方如丁香柿蒂汤，寒重者可再加肉桂。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。

中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗慢性胃炎，对于有胃病的人来说简直是福音。山药芡实薏仁粉不但可以去湿气还可以养胃，每天坚持泡一杯可以有效养胃。