「来艾百科」关于鼻窦炎饮食禁忌与原则
2018-01-15 03:58:17
鼻窦炎,百科,原则
最近几天老是下雨，天气也变冷，一个不小心就感冒了。感冒那个难受啊，上班恨不得躺床上就睡，对于鼻窦炎患者更是如此。今天就跟大家聊聊关于鼻窦炎的饮食禁忌和饮食原则。
鼻窦炎的饮食禁忌
1、禁食辛辣刺激性食物，如葱、姜、辣椒、胡椒粉、咖喱、芥末等。
2、慎食或少食用油腻的食物，如肥肉、香肠、腊肉、油煎花生、奶油、油炸食品、油煎食物等。
3、慎食或忌食炒货、零食类食物，如炒花生、炒瓜子、炒蚕豆、炒黄豆、薯片等。
4、慎食或忌食冷饮、饮料、忌饮浓茶、咖啡等。
5、慎食或少食助热生火的食物，如香菜、辣椒、韭菜、大蒜、大葱、生姜、羊肉、狗肉、奶酪、荔枝、桂圆、酒、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花等。
6、慎食或忌食甜食，如巧克力、高糖分的糕点等。
鼻窦炎的饮食原则
1、宜多食坚果类，坚果富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素、微量元素等，有利于增强和改善体质，如杏仁、核桃、松子、芝麻、腰果、南瓜子仁等。
2、宜食富含锌的食物，如扇贝、蛤蜊、鱼、紫菜、猪肝、猪肾、瘦肉、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等。
3、宜食富含B族维生素的食物，如全麦、燕麦、花生、肉类、牛奶、动物肝脏、动物肾脏、鱼、蛋类、大豆、糙米、绿叶蔬菜等。
4、宜食富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，以助消炎和保持微血管的健康。
鼻窦炎患者在及时诊治的同时，还需要注意鼻腔卫生、及时加减衣服并适度锻炼以预防感冒。
