患上肾结石, 该怎么吃才能避免复发, 这个方子请拿好!

肾结石是男性的多发病，发病龄一般是在30-50岁等，在青壮年中最常见。40%～75%的肾结石患者有不同程度的腰痛。

结石较大，移动度很小，表现为腰部酸胀不适，或在身体活动增加时有隐痛或钝痛。较小结石引发的绞痛，常骤然发生腰腹部刀割样剧烈疼痛，呈阵发性。

肾结石是如何引发的呢？

绝大多数肾结石都属于草酸钙结石，所以是由于吃太多富含草酸的食物，比如豆制品，菠菜，巧克力等而导致的。

排结石宝典如下

（1）多喝水：每天喝2-4升的水，可以稀释尿液里面的草酸、钙等浓度，还能把这些成分排出体外，避免形成结石。

（2）不久坐：久坐会阻碍钙质在体内的循环，让它堆积在尿液中，时间久了就容易产生结石，最好每隔1小时站起来动一动。

（3）定期检查：肾结石早期没有明显症状，最好每年检查一次，早发现早治疗。肾结石的复发率挺高，做完手术以后，一定要每半年复查一次。

食疗排石：有些食物可以有效抑制结石的形成，还能促使结石溶解，通过尿液排出。推荐食物白茅内金汤。

主要做法：鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果、绿茶各6克，一起水煎代茶饮。也可直接取代泡冲泡饮用。

其中起到溶石利尿作用最强的是鸡内金，为家禽鸡的干燥沙囊内壁。杀鸡后，取出鸡肫，立即剥下内壁，洗净，干燥。用于食积不消，呕吐泻痢，小儿疳积，遗尿，遗精，石淋涩痛，胆胀胁痛。

通过鸡内金的消石头作用可以帮助我们溶解一部分石头，其他成分的食物利尿作用还可以帮助我们排出身体内的毒素。另外在饮食上也是要注意少吃一些含有草酸或者是钙物质比较多的食物，比如说是豆类食物，牛奶，菠菜都是要少吃的。