5种食物让男人越吃越虚
其实这个问题主要出在男性朋友平时的饮食上，所谓民以食为天，如果对饮食不够重视，那么身体的健康自然也就得不到保障。
这样搭配补肾给力
材料:海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法:两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
男人吃错这一物小心越补越虚
1豆类
生活各种豆制食品可谓是花样繁多，常见的就有豆腐、豆浆、豆干、油条以及腐乳、豆鼓等食物，这些食物贯穿着人们的生活，并且受到了越来越多人的喜爱。但是这些看似营养健康的豆制品却有可能对男性朋友的肾功能造成一定的影响，这恐怕是许多朋友所不知道的。
那么为什么会出现这样的情况呢，原来豆制品中含有大量的植物蛋白，当人体将这种营养物质消化吸收干净后就会产生一种含氮的废物，并且这种废物的排出必须是要通过肾脏来进行的。如果豆制品吃得过于频繁，那么就会导致这种含氮废物的大量增加，从而加重肾脏的负担。
2动物内脏
说道动物内脏恐怕不少人脸上都会露出一种会意的笑容，尤其是像猪腰子、羊腰子之类的食物更是很多男性朋友们的首选食物。一直以来，这些动物内脏都被认为对肾脏有好处，但事实真的是这样吗？
这些重金属最喜欢的地方就是动物的各种脏器，像镉之类的重金属可以通过血液循环进入人体的每一个细胞之中，这当然也包括肾脏。当肾脏中的重金属累积到一定程度时，就会使肾脏丧失排毒的能力，甚至引发更加严重的后果。
3刺激性食物
肾脏是身体主要的排毒解毒器官，在人体中扮演着一个至关重要的角色，但它并不是万能的，如果辣椒吃得太多，那么无疑会让肾脏的负担大大加重。并且像辣椒之类的刺激性食物本身就会对各个器官产生刺激，如果不加以节制，那么不仅会让肾功能受到影响，还会导致其它器官受损。
4盐
盐是我们日常家庭生活中最常见的一种调味品，做菜的时候如果不加点盐那么吃起来肯定会觉得相当的没味，但是食盐也不能太多，因为它也可能会对肾脏造成危害。
食盐在进入体内之后要想再排出体外，那么首先就需要通过肾脏，有关实验表明，高食盐摄入量会使尿液中的蛋白质含量升高，从而影响正常的肾脏功能，加大肾脏负担。
5樱桃
红红的樱桃是一种十分美味的水果，每到上市季节常常会受到很多人的追捧，其独特的口味和甜美的果肉可谓是人间美味。但是如果吃得太多，那么对于人体却没有什么太大的好处，尤其会对肾脏造成不小的负担，为什么这么说呢？
因为樱桃中含有丰富的微量元素钾，根本研究表明大约每100克中就含有大约258毫克，如果在短时间内吃得太多，那么就非常容易使肾脏调节水分的功能失去平衡，从而发生水肿等之类的情况。而且如果摄入了太多的钾元素，那么还有可能出现高血钾这样非常危险的症状。
营养美食
红烧小肉丸
1、锅中油烧至五、六成热，转中小火，将事先搅打好的肉馅团成丸子，放入锅中，炸至肉丸变色，即可捞出沥干油
2、锅里放入高汤，加入1小勺老抽、1小勺糖、少许盐，将炸好的丸子放入
3、加盖炖煮丸子至软烂，即可关火，出锅时撒少许香菜
赛螃蟹
1、土豆和胡萝卜洗净，削皮后切片，放入锅中蒸至熟烂，趁热取出放入保鲜袋中，用擀面杖擀压成泥
2、将土豆泥和胡萝卜泥分别过筛，咸鸭蛋蒸熟后剥皮，只留蛋黄不用蛋白，将咸蛋黄碾压成泥，姜洗净剁成细末，香菇洗净剁成细末
3、锅中放1大勺油，油热后，将香菇放入爆香，放入咸蛋黄泥翻炒，放入姜末，放入胡萝卜泥和土豆泥翻炒均匀
4、放入适量盐，加入2小勺料酒翻炒均匀，一直炒到锅中的材料水分减少变得粘稠，加入1/2小勺糖翻炒均匀即可关火
素版红烧肉
1. 冬瓜洗净切开,去掉冬瓜皮和中间的白瓤，切成麻将大小的块，葱姜切段切丝，香菇洗净备用
2. 锅中放油，油热后，将葱姜下锅爆香， 下入冬瓜小火慢煎，煎至冬瓜微微发黄
3 . 下入香菇和八角，加入老抽、生抽、盐、蚝油和糖. 倒入半小碗开水， 大火烧开，转小火慢炖15分钟
4 . 这时开锅，可以看到冬瓜已经软烂，但是汤汁还不少
5 . 大火收汁，直到汤汁完全收干，即可关火，此菜即成
香辣带鱼
1、带鱼洗净、去掉内脏剁成段，加入盐和白酒、少许胡椒粉，腌制一会儿
2、在一个盆里磕入鸡蛋，打散，倒入1碗清水，加入适量面粉，调成稀稠合适的面糊
3、带鱼沥干水分，放入面糊中，蘸满面糊
4、锅中放油，油六成热时，将带鱼放入，炸至金黄捞出沥干
5、锅中放少许油，油热后，将郫县豆瓣酱下锅煸炒出红油，放入切丝的葱姜蒜，放入适量开水，倒入少许生抽，加入1小勺糖，放入八角和花椒
6、将炸过的带鱼放入，大火烧开转小火焖至汤汁收干，即可出锅
