泡面吃多了有多不好?

如今不少的人，生活节凑快，很多人因为工作忙不过来，就泡个泡面解决，有些人懒到不想做饭，就泡个面就算，有些人看到各种泡面好吃，也经常泡面，就这样，不少人都有常吃泡面的习惯，这些泡面看似方便又美味，但吃多了，对身体会有哪些影响呢？

1缺少营养物质，有损大脑活动

科学调查说明，要维系与加强大脑的正常生理能力，需要要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养物质素。而方面便类食物中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养物质元素含量都极低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。

2容易引起上火

很多人都说泡面一吃完，就很口渴，方便面的香脆都是通过油炸才可以做到的，喜爱干吃方便面的人吃完方便面会感觉口干发热，其实这时候火气已经开始在人体内部挤压了。尽管是泡着吃，超出一定的量也会上火的。

3引起胃肠能力失调

快餐不少都属油炸过的索性食物，儿童常吃容易引起胃肠能力失调，呈现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面等索性食物、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，常食用会使人味觉呆滞，影响正常食欲。通常来说，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病。

4易得肠癌

调查说明，摄取适度纤维素和钙，有利于预防肠癌。方便面等食物多用精制面粉制成，自身少纤维素，加工经过中更加会丢失纤维素及矿物质。一旦长期吃这类食物，身体会因缺少纤维素和钙而易患有肠癌。由于吃得“过精”，如今患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是引发肠癌的重要因素之一。

5营养不良

方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，就是再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末，但调料包含有的维生素、矿物质远远达不到人体的需要。

6肥胖

目前市面上大多数方便面都是通过油炸干燥，一份方便面脂肪含量高达18%~22%。经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖

7心脑血管病风险上升

高脂高盐的饮食对心血管病有很大的影响。