饮多而不解渴, 皮肤偏干, 快来测试一下你是否属于阴虚型体质?

干燥型体质，饮多而不解渴，皮肤偏干

阴虚者多属身体偏瘦的干燥型体质。舌多偏红、舌体偏瘦薄、少苔甚至无苔或舌上有裂痕。

此体质容易出现于：长期熬夜，嗜辛辣食物人士，久病体虚或手术后人士，更年期人士。

阴虚者体质的成因

常因久病、长期熬夜，情志不舒、嗜辛辣使脏腑阴分亏虚，体内的水液、血液、营养等未能濡养身体脏腑。“阴”少了，阳气相对偏盛，虚热因此内生，故出现严重发热、盗汗（睡眠中出汗，醒来后汗止）、五心烦热（两手心、足心发热及自觉心胸烦热）等症状。

虚热即阴虚火旺，用打火锅作比喻，阴是汤底、身体是锅、阳是火。打火锅过了一会，如果不加汤底，汤就会越来越少，但是火还是继续烧，锅里面的食物也会烧焦，这时候我们自然会加水而不会只把火关小。这正如阴虚体质者内的水液不足，而阳气偏盛，日常饮食就需以增加身体津液、清虚热为重。

阴虚型多患上的都市病和特点

常伴随口干、眼睛干、小便偏黄、手足心或胸口偏热等症状

胃痛：胃部隐隐作痛

失眠：感觉心烦而不能入睡，心悸不安，头晕，耳鸣，健忘，腰酸梦遗，盗汗等。

便秘：大便偏干，或会呈粒粒状。

闭经：月经量少而渐至停闭，脸色潮红、盗汗。

不孕：平素月经不调，月经量少，色淡红，形体偏瘦。

头痛：头痛伴随头晕，腰酸，耳鸣等

阴虚型体质养生小贴士！

饮食宜清淡，多喝汤水、粥品。多吃滋阴食物如百合、沙参、玉竹、海底椰、雪耳、花旗参、石斛、雪梨等。

忌辛辣、油腻香口、偏热性食物。少喝奶茶、咖啡。忌晚睡熬夜。