高血压不要总是吃药? 多吃这几种碱性食物, 平稳血压胜过降压药
2018-03-06 16:55:24
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?高血压人群提醒应该要控制好血压，避免血压升高，要少吃盐和糖，尽量不要吃腌制类的食物，经常吃腌制类的食物，绿茶，具有降血压降血脂的功效，喝茶可以预防心脑血管疾病，高血压的人群应该要做好预防心血管的措施，做好预防心血管的预防工作，高血压不要总是吃药？多吃这几种碱性食物，平稳血压胜过降压药！
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
苦荞茶含有生物类黄酮，芦丁是很好的降压药物，常喝苦荞茶对于防治脑溢血、高血压是具有一定的作用，很健康的一款养生饮品。长期食用黑苦荞可以有效地预防高血压、癌症在内的多种疾病，生活中要常喝苦荞茶。
无花果干是生活中常吃的干果，含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，同时也能让人们过高的血压降下来，是非常健康的养生食材。无花果营养丰富全面，再加上抗氧化百合，配合煲汤，还能让老人促进食欲，是非常健康的食物之一。
常用人参花泡水喝有助于提神醒脑，降低血压和血脂，还能预防老年痴呆?；营养价值不比人参差，常喝能够有效降低血压，还能预防糖尿病。
