煮熟的“苹果”你们吃过吗？听说功效被放大了很多倍
2018-03-08 13:00:54
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原标题：煮熟的“苹果”你们吃过吗？听说功效被放大了很多倍
一天一苹果，疾病远离我，苹果真的是疾病们的克星呀。但是大部分人吃苹果肯定会只选择要么生吃要么拿去做苹果沙拉。肯定还没想到苹果还可以拿去煮吧。煮后的苹果功效可以放大10倍呢。
最近天气有点冷，很多人都把水果抛弃了。今天小编就来教大家做一顿养生的煮苹果。这种苹果既适合小孩子吃，也适合大人老人们吃。
首先先将苹果削皮洗好，然后将其切成一小块一小块的，接着就放到一个锅里先去蒸15分钟，喜欢吃软一点的人可以蒸20分钟。蒸后捞起来放在开水里面煮，再加入适当的红糖或者蜂蜜。
煮好后就会变成上图那样，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质就会增加，多酚不仅可以降血脂还可以抑制自由基而达到抗氧化。抗炎杀菌，甚至还可以抑制血液胆固醇升高。而且煮熟的苹果还有利于止泻。
喜欢养生的人可以往汤里加入适量的红枣和枸杞，爱美的人每天坚持这样喝还可以起到促进血液循环和美容美颜的功效。现在家里有苹果的小伙伴可以尝试去做一次给家里的老人小孩吃。
