女性月经期间要多吃这些食物, 解痛经又养气色, 让你女人味十足
2018-03-06 09:14:04
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?女人如花需要更多的呵护与保养。但是在平时的生活当中我们会因为体质的原因，导致了我们常常会患有一些妇科病。那么在平时的生活当中我们有哪些办法可以预防妇科病的发生呢？女性月经期间要多吃这些食物，解痛经又养气色，让你女人味十足！
红豆有一个非常伟大的使命，就是呵护女性女性在月经来潮的时候因为失血而损失的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。这些都可以通过服用红豆补回来。红豆可以制作成红豆汤或者是红豆粥，美容又补血，对我们的身体健康也是非常不错的。
阿胶糕是比红糖姜茶，更能够补血补气的一款食品。而且在月经来的时候手脚容易冰凉的女生可以服用阿胶糕，他能够缓解手脚冰凉的状况。它还可以滋养皮肤，美容养颜。经常服用能够使皮肤更加的红润有光泽，有气色。
红糖素来被认为是女性生理期的滋养佳品。它具有健脾暖胃，活血化瘀，祛风散寒，益气养血的功效，女性月经来时喝一杯红糖水，能让身体变得温暖，气血活络，血液循环加快，增加能力，改变气色，除了缓解痛经之外，还能让月经更加顺畅。
香蕉，很多女性在月经期间都会出现痛经的情况，想要缓解痛经，那么给人体补充足够的维生素效果就会好。这是因为维生素具有稳定情绪和促进睡眠的作用，而香蕉中含有丰富的维生素，服用之后能够起到减缓痛经的作用。
