这些食物是高血压的“克星”, 平时多吃点, 降低血压远离“富贵病”
2018-03-07 15:12:26
富贵病,多吃点,降低
??高血压人群提醒应该要控制好血压，避免血压升高，要少吃盐和糖，尽量不要吃腌制类的食物，经常吃腌制类的食物，绿茶，具有降血压降血脂的功效，喝茶可以预防心脑血管疾病，高血压的人群应该要做好预防心血管的措施，做好预防心血管的预防工作，这些食物是高血压的“克星”，平时多吃点，降低血压远离“富贵病”！
红枣夹核桃仁有着不错营养价值，可以帮助我们预防高血压、动脉硬化、冠心病等症状，但是注意长期腹泻的人应当少吃。在每天吃的时候也要注意最好不要超过3~5颗，此外核桃有通便作用，也比较好。
柠檬含有大量天然的维生素，可以美白养颜，还能减肥消脂。其实不仅如此，柠檬还被称为做降压果，它里面的维生素C能够帮助血管扩张，对于降压有着特别好的效果，而且这种天然风干的柠檬片比新鲜柠檬效果更好。
莲子心能够帮助清热降火，有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质，还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。生物碱具有显著的强心作用，是老少皆宜的滋补品，一些久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。
荷叶可以润肠通便，有利于排毒，是属于天然食物，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士又想身材好的高血压理想的选择?；对身体也是可以起到很好的排毒效果，功效也有很多，能够帮助稳定血压。
