肾不好者，饮食中有“三不吃”，警惕4个肾结石的信号，莫忽视！

肾脏是我们身体内部重要的排毒器官，不管是对男人还是女人来说，它都是身体健康的一个重要基础。

但是很多人在工作和生活中即使发现自己有腰痛、水肿、不想吃东西、尿有泡沫、容易疲劳等症状，由于影响不是很大，也常常不当回事。导致病情越拖越严重，给肾结石创造了机会。

有研究表明，我国是肾结石大国，目前有我国有将近2.3亿肾结石患者，也就是说平均每十个人里就有两个得肾结石。而且得了此病的不只是老年人，也包括正在上学的学生，或者毕业后参加工作没几年的年轻一族。

肾不好的人，尤其要注意饮食调节，如果得了肾病而不去控制自己的饮食习惯，那么得肾结石的几率是很大的，搞不好甚至会发展成为尿毒症。肾不好，饮食有“三不吃”

一：多盐食物

众所周知，排尿是一种很好的排毒方式，可以帮助排出肾毒。而食用过多食盐不仅会造成排尿功能受损，还会增高尿液浓度，引发肾炎等肾病。

二：香蕉

吃香蕉对人体有很多好处，但是对肾不好的患者来说却是个例外，因为香蕉中含有较多的钠盐，而这种物质会降低肾功能，增加肾脏的负担。对本身含有肾病的人来说，说香蕉是“催命符”也不夸张。

三：含嘌呤高及含氮高的食物

肾不好的人食用了含嘌呤高及含氮高的食物后，身体中的代谢产物不能及时排出，会进一步阻碍肾病的好转，如动物内脏以及菠菜、芹菜、豆类等食物。警惕：6个症状是肾结石来临信号，莫忽视

1、时常感觉腰部酸胀、不适；

2、身体活动时腰腹部隐痛；

3、有时突然腰腹部绞痛，疼痛感剧烈；

4、腹胀、恶心、呕吐；

5、没有疼痛感，但是有血尿，（所谓血尿并不表示看到的是鲜红的血，有些是肉眼看不出来的，需要结合尿检）；

6、如果是尿路感染了，还会出现小便刺痛，畏寒发热等症状。

预防和治疗肾结石，可以从2个习惯入手：

第一点：每天喝点内金蜜甘茶

食材：绿茶、鸡内金、鲜白茅根各5克，鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果各3克。

做法：将所有材料洗净，用温水浸泡30分钟，然后倒入砂锅中煎煮30分钟左右即可。嫌麻烦也可以冲袋泡茶，市面上有很多。

内金蜜甘茶是中医预防和治疗肾结石的常用方法，所需材料都是一些药食同源的食物，不仅可以通过鸡内金的消石作用和白茅根的利尿效果，加上绿茶、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果的利尿、清热解毒等功能，来降低结石形成，帮助碎石排出体外，同时也能帮助肾不好的一些人强身健体，最大程度上降低患肾结石的概率。

第二点：每天做点运动

适度的运动是可以对肾结石起到预防和治疗作用的。因为运动时，肾脏的代谢大大增强，使肾毒能顺利的排除，从而减少了一些肾炎和肾结石疾病发生的可能性。建议每天至少进行30分钟的运动，可慢跑、打球等。