血糖高别光吃药, 多吃这些碱性食物, 不用吃药血糖也悄悄降下来

饮食是很多糖友都比较关心的一个问题，因为饮食这种东西可以说是因人而异的，但是，可以确定的是，低升糖指数的食物对于大多数糖友们来说还是饮食的首选，它们含有的营养素确实是对人体有益，甚至可以改善病情。血糖高别光吃药，多吃这些碱性食物，不用吃药血糖也悄悄降下来！

皂角米是一种食用米，是皂荚的果实，还有雪莲子、皂角仁、皂角精的称呼，它是一种 比较稀缺的谷类。吃皂角米可以帮助人们减肥瘦身，还可以控制血糖，对人体有非常高的保健功效。糖尿病人和肥胖者、便秘者是尤其适合吃皂角米的。

蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。蒲公英属菊科属多年生草本植物，它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结的作用。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。月经期间喝点它，可以去湿气排污血，身体更健康哦。众所周知，月经这一秘事关乎着女人的身心健康，而红豆，薏米，枸杞都是女性养身必备的食品，药补不如食补，这三种食材对女性调节月经很有好处，常吃可改善头发状态，调养身心。

有“五谷之王”的美称，苦荞具有显著的降血糖和降血脂的作用。女人过了三四十岁的时候，就容易发福发胖，肥胖的人就容易血糖高、血脂高。口感清香醇厚，品后颊齿留香。荞麦茶的营养成分配比被国际营养学会称为“天然黄金搭档”。