女人不愿老，多吃这些养人食物，激发雌激素，更有女人味

女人不愿老，多吃这些养人食物，激发雌激素，更有女人味！黑豆还含有丰富的抗氧化剂──维生素E，能清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的。

皂角米绝对是女孩子增强肌肤弹性，以及细腻感的首选美味，这款植物胶原蛋白含量超高，十分养人，长期食用让你女人味十足。

莲子富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期食用莲子可以润肤，是爱美女性的润肤养颜的所选品。

蒲公英，又称为药草皇后，用它的叶子泡水喝，不仅能祛斑养颜，还能激发雌激素，对妇科疾病也有很好的防治作用。

三月吃这水果正合适，好吃营养又不贵，多少都不够吃！樱桃不仅口感好，而且营养价值极高，樱桃在水果中的含铁量居首位，还含有丰富的叶酸，孕妈多吃可以很好的补充叶酸。

对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。

食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪。

食用释迦果可以补充体力，因为释迦果含大量的热量，当我们身体消耗的能量过多的时候可以食用释迦果来快速补充能量。

苹果是家喻户晓的水果了，而且经常有医生都推荐人们要坚持一天吃一个苹果，那是因为苹果含有大量的碳水化合物，维生素和膳食纤维等，所以每次在饭前可以吃一个苹果增加饱腹感，减少进食量，达到减肥的目的。

橙子真的是好吃，皮薄，水分足还非常甜，但不是打甜蜜素的甜，带一丢丢的酸，是橙子特有的！