解腻刮油助消化！腹部脂肪的“克星”，常吃少长肉，小肚子也平了

春天来了，夏天还远吗？又是一个展现身材的好机会，可是胖子们看着自己身上一层层的肥肉，是不是顿时觉得心理凉凉的呢？减肥这个事情说起来容易做起来却很难。很多人坚持不了几天，就又经不住诱惑，拜倒在各种美食面前，所以控制饮食对于很多吃货来说是一件非常痛苦的事情，所以，今天小编就为大家推荐几种解腻刮油助消化能放开肚皮吃的脂肪克星，不仅不怕长胖，还能帮助瘦身，赶跑腹部脂肪。

普洱茶之所以被称为“减肥茶”是有一定原因的，科学研究表明，普洱茶能够促进脂肪的新陈代谢，并且普洱茶还能够降低人体所含的胆固醇，饮用普洱茶能够降低体内脂肪的含量，从而起到一定的减肥瘦身效果，是女性朋友们减肥过长中的好朋友和好帮手。

魔芋对于减肥来说，是一个非常好的食材。因为魔芋几乎零卡路里，并且不含脂肪，但同时又含有丰富的膳食纤维。吃进身体里，可以吸收肠胃里的水分，容易增加饱腹感，降低想要继续吃东西的欲望。而且魔芋也具有水溶性纤维，为人体吸收后可阻碍肠内细菌繁殖，并导引细菌排出，帮助身体及时排出体内毒素，防止脂肪在肚子上的堆积。

燕麦片含有丰富的膳食纤维，在食物消化的过程中起到减缓的作用，从而抑制饥饿激素的释放。而且丰富的膳食纤维素还能刺激肠胃的吸收，帮助身体即使排出毒素，身体也会变得轻盈不少哦！

山楂不仅开胃健脾的功效，还是极佳的减肥利器，它里面含有丰富的绿原酸、咖啡酸等多种酸性物质，能让体内脂肪快速地分解消耗，从而达到瘦身瘦腿的效果。

辣椒内含的“辣椒素”进入人体后，会刺激交感神经系统， 促进副肾皮质腺分泌肾上腺素之类的荷尔蒙，造成能量代谢加速，促进体内脂肪的消耗。不过辣椒不适合吃太多，以免引起上火，得不偿失。

其实，减肥也挺简单的，肥胖是吃进去的，当然也能吃出来，只要选对了食物，吃饱了也是可以减肥的。饿瘦那种傻傻的事千万不要去做，就算减下来了回弹也是让你措手不及的。