女人有小肚子不好看，睡前吃点这几样，可以帮你减掉小肚腩！

肚子是最容易堆积脂肪的部位，也是最难减的部位，“大肚子”困扰着很多爱美女性，该如何甩掉肚子上的赘肉呢？其实很简单，只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退。下面和51养生网小编一起来了解一下。

1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜

减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

2、每天九杯水，少喝碳酸饮料

早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

其实除了上面的两个方法可以减掉小肚子之外，在市面上还有很多养生无副作用的茶可以帮你燃脂减肥，我自己以前就是有小肚子，不高的个子但是有140斤，整体看着别人的小细腿就羡慕，所以我就经过几个熟悉阿姨的推荐，以及自己的亲身试验，为大家找到了几款对减掉小肚子和消耗脂肪有很好效果的食物。

都知道冬瓜荷叶茶有减肥瘦身的功效，而且它常喝还对MM们的皮肤有好处，可以帮助我们排除毒素，我自己就在喝这款冬瓜荷叶茶，它可以促进肠胃蠕动，以前自己的胃不好，现在肠胃都棒棒的，而且价格也很便宜哦。

山楂菊花茶对祛湿气很有帮助，这款茶里面的乌梅都是精挑细选出来的，而且里面的山楂、菊花、玉米须对身体都有很好的保健作用，减肥最害怕营养不良，适当的喝一些对身体有帮助的茶也是非常不错的选择，因为我身边的朋友就在喝，所以我就推荐给大家，性价比也很高呢。

黑苦荞茶具有很高的营养价值，同时它最大的作用就是能够燃脂和助消化，现在的天气很干燥，很多人的肠胃都会出问题，平时多喝一点黑苦荞茶，对排便排毒非常好。