5种食物是天然的染发剂 推荐黑芝麻和大豆

黑芝麻和黑豆具有养护头发的作用，而且能促进皮肤的新陈代谢，有利于头皮的健康，黑芝麻具有益肾补肾的功效，同时还可以起到润燥养血的作用，能够避免须发早白，可以有效调节肾脏，能够治疗肝肾不足，常吃黑芝麻和黑豆，对人体好处多，可以起到活血祛风的作用，并且具有补肾利水的作用，5种食物是天然的染发剂。

一、黑芝麻

功效：补益肝肾，润燥养血，治疗肝肾不足所致的须发早白。

经典用法：芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜调和，制成弹子大的小丸。每天服用三次，每次用温酒送服一丸。忌食狗肉、生冷。

二、黑大豆

功效：活血祛风，补肾利水，乌发黑发，延年益寿。

经典用法：黑大豆煮烂涂擦头部可使黄发渐黑；将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。长期食用可治脱发、白发。

三、黑木耳

功效：益气润肺，滋养毛发。

经典用法：用清水发起之后，入开水中焯一下，以蒜汁、芥末油凉拌。经常食用可润肺排毒，养颜乌发。

四、黑米

功效：黑米与花生、红枣、核桃仁一同煮粥，可以滋阴益肾，主治头发早白。

经典用法：黑米与花生、红枣、核桃仁一同煮粥，可以滋阴益肾，主治头发早白。

五、乌骨鸡

功效：滋阴养血，乌发，生发。

经典用法：与枸杞、黄芪等一同煲汤可使头发乌黑亮泽。

5种食物是天然的染发剂，黑芝麻和黑豆对人体的好处非常多，经常吃黑芝麻具有补肾养肾的功效，而且有利于头皮健康，常吃黑豆具有多种养生保健的功效，而且可以起到补肾利水的作用，能够起到延年益寿的功效，黑米的营养价值高，具有滋阴补肾的功效，而且能辅助治疗，须发早白。