这些菜便宜又好吃，营养健康，全家人都要吃
2018-04-05 22:58:03
全家人,便宜,好吃
芹菜
常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
茼蒿
茼蒿消食开胃，通便利腑；清血养心，润肺化痰；利小便，降血压。
红薯
红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。
木耳
黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。
胡萝卜
具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡萝卜可大大降低肺癌发病率。同时葫萝卜还有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等作用。
