6个信号暗示: 你湿气超标! 有2个以上就赶快祛湿, 真正生病就晚了

清明节前后，最困扰人的就是湿气了，如果身上湿气超标，特别容易水肿，长胖，身上的肉软肥，体内水分超过正常范围。怎样判断自己是否存在湿气呢。

信号1：多便，而且上大便粘稠，冲水很难冲掉。

信号2：肚子上赘肉多，小腹臃肿。

信号3：耳朵里面潮湿，总感觉黏黏的。

信号4：经常脸上油油的，抹了油一样。

信号5：每天都得洗头，不然头发油得没法看。

信号6：睡觉的时候，不知不觉就流口水了。

这6个信号里，如果你有2个或者2个以上的，就要赶快祛湿了，不然会给肾脏、肠胃等造成很大伤害，还容易长湿疹。湿气重，要怎么“逼走”它们呢？可以试试吃以下几样食物。

1：红豆薏米茶

红豆薏米茶是湿气的克星，它是利水利尿的，因此，有利于身体排水排尿，湿气多，本身就是体内水分过多的缘故，红豆薏米茶将一部分水分通过尿液排出去，我们的身体就不会感到那么沉重了，而且它有养脾胃的作用，脾脏可以运水化水，所以说，红豆薏米茶是湿气的头号克星。

2：红豆薏米粉

红豆薏米粉其实就是红豆薏米茶的粉质状态，它的效果与红豆薏米茶一样，不过，因为它是精心磨制的粉末，所以更加容易吸收。而且具备饱腹功能，可以当早餐吃，零食吃，下午茶来吃，帮助填饱肚子，让我们不挨饿，不饥饿。如果准备减肥，就吃它吧，可以祛湿，又能帮助控制食欲，而且热量特别低哦。

3：玉米须茶

别看大多数人都将玉米须给丢弃，关键时候，很多人都是靠玉米须泡水来祛湿的。它可以利尿消肿，帮助清除体内过剩的湿气，而且玉米须还有改善糖尿病，降血糖的作用，可以说是天然养生的植物。