腿脚发出这些信号, 暗示你的血管硬化了, 再不注意血管不破也会堵

动脉粥样硬化是一种常见的疾病，对人体健康造成巨大威胁。动脉硬化是动脉的一种非炎症性、退行性和增生性的病变，其以动脉管壁增厚、变硬、弹性减退、管腔缩小为特征。动脉硬化就是说明血管出现了问题，这样的疾病对健康有极大影响，甚至随时可能发生猝死意外，因此心血管病患者预防动脉硬化非常重要。防治动脉硬化，早发现早防治是关键，那么早期的动脉硬化，都有哪些信号呢？这里小编给大家具体介绍下。

腿脚凉、麻、痛是动脉硬化的征兆

老年人如果发现走路时小腿肌肉疼痛，停下来歇会儿疼痛又缓解了，或是经常觉得腿脚发凉，尤其是冬春季节或夜里比较严重，千万别以为这是衰老的正常表现，很有可能是患上了下肢周围血管病，这种情况尤以动脉硬化闭塞症居多。

动脉硬化若侵袭下肢血管，堆积的血栓让血管内腔变得越来越窄，就会出现下肢缺血。动脉硬化闭塞症不但会导致下肢坏死、截肢，由此引起的的间歇性跛行患者发生心肌梗死风险增加4倍。

推荐几个简单的自测方法。首先可以摸脉搏，在大腿根部以及脚背上，都会有很明显的动脉搏动，如果搏动不明显则需要提高警惕了。另外，还可以通过按压趾尖，来判断末梢血的充盈情况。血液充盈时，在按压后1~2秒就可恢复红润，而三五秒，甚至上十秒没有恢复的话，就要考虑血管硬化性闭塞了。而动脉硬化治疗可采用血管支架、球囊扩张等腔内治疗方法。

如果心血管患者发现这些信号，就一定要赶紧就医，及时治疗了，那么平时该如何养护好心血管呢？这里小编就给大家介绍一些天然食材，可以降压、降脂、改善心血管机能，平时可以经常食用哦。

黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环，而且黑豆中还含有非常丰富的花青素，花青素有很好的 护眼的功效。

山楂茶是一款养生茶疗。山楂--酸、甘、微温。归脾、胃、肝经，消食健胃，行气散瘀，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生。

苦荞茶其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。芦丁的主要功效有：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。

野生蒲公英具有排毒消炎、降压降脂的作用，对于水肿肥胖引起的“三高”效果特别好，其中含有的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。

罗布麻茶叶富含、钙、锰、镁、锌、硒、锶等多种微量元素，其中钾可以调理细胞内适合的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢，在摄入高钠而招致高血压时，钾具有降血压作用，经常喝罗布麻茶可以补充大批的微量元素，补充血钾，平衡血钠，平衡血压。