葡萄干用它来泡一泡，效果翻倍，堪比冬虫夏虫

葡萄干当中还含有大量的葡萄糖，有利于我们的健康。可以改善直肠的健康，因为它含有纤维和酒石酸，不仅仅如此，它还有许多的矿物质和维生素，经常吃可以有较好的补益作用。

葡萄干随处都可以买到还不分季节，而且价格很便宜。但是千万别小瞧它，用对了方法，效果可以翻倍，堪比冬虫夏虫。

一、用醋泡一泡

用醋泡葡萄干，可以让葡萄干便成酸性，从而让花色素发挥的更好，自然效果就会变得不一样

做法：把适量的葡萄干放入容器里，然后倒入醋没过葡萄干，浸泡一夜即可，平时经常勺一汤勺来吃就好

二、用水泡一泡，排毒

用水煮葡萄干，让葡萄干的营养物质释放出来在水中，然后喝下去，就有可以清肠排毒的作用。还能降低血液中毒素的积累。

做法：首先要把葡萄干用清水清洗一遍，锅中放水煮沸，倒入葡萄干煮20分钟后关火，静置一个晚上，第二天的时候就可以饮用。最好空腹喝，这样就可以帮助我们排出毒素

葡萄干的功效

01抗衰老

葡萄干当中含有花色素，花色素是一种具有较强的抗氧化作用的物质。可以帮助我们减少皱纹，延缓衰老

02排毒养颜

葡萄干里面还有纤维和酒石酸，这些营养物质们可以促进肠胃消化，而纤维可以吸附肠道中的毒素，让我们更好的把排毒。自然就有了排毒养颜的效果

03补血效果胜红枣

葡萄干中含有丰富的铁元素，我们都知道血液的产生需要铁元素。经常吃葡萄干还可以帮助我们改善肤色，让皮肤变得更加的红润。效果胜过红枣

小贴士：

1、挑选葡萄干的时候需要挑选肥大有肉，捏起来软软的。

2、一定不要选择黏黏的，要外面比较干燥的葡萄干，这样才是好的