痛风病人，想要尿酸乖乖排出，不妨多吃这2种食物
当体内血尿酸持续大于420umol/l，基本可以判断为高尿酸了。体内尿酸过高，一是自身代谢出现了问题，二是生活饮食习惯的问题，俗话说：病从口入，当你吃了含过多嘌呤的食物，就易诱发高尿酸血症！
尿酸高的人，3种食物要慎吃
一、少吃肉类食物
肉类一般都是高脂肪、高胆固醇、高嘌呤的，就像牛羊肉，即便是瘦肉，里面的脂肪含量也非常高。很容易升高自身的血脂、血糖和尿酸，对治疗痛风是没有好处的，而且还会让痛风变得更加严重。所以，最好少吃，如果实在是想吃，一定吃之前先焯水，弃汤取肉。
二、少碰酒
酒精对人的新陈代谢影响很大，不仅会引起肾脏和肝功能的损伤，而且还会导致尿液中含有大量的酒精。如果痛风病人经常喝酒的话，很容易出现尿路感染，尿酸偏高的症状也会越来越严重。所以，尿酸高的人最好少碰酒。
三、少喝饮料
像咖啡、浓茶、可乐、雪碧这些都不能喝，如果想喝饮料的话，可以加新鲜的水果榨成汁来喝，这样也比较营养。
痛风病人，想要尿酸乖乖排出，不妨多吃这2种食物
芹菜
芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。
姬松茸帢马谷粉
配方：用帢马谷、姬松茸、灰树花、猴头菇、桑葚、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱、黑米、玉米、麦胚、鹰嘴豆、黑豆、红豆、绿豆、白扁豆、豌豆、马铃薯粉、甘薯粉、魔芋、藜麦、核桃、扁桃仁、南瓜子、木耳、银耳、香菇、海带芽、山药、紫薯、红枣、枸杞、菊花、胡萝卜、苹果、南瓜粉、芡实、麦苗、罗汉果42种食材为原料，全陪烘干后放入破壁机打磨成粉，晾凉后装罐密封，热水冲调3-5分钟，每天喝一碗就行。
帢马谷，其所含有的多糖类、皂甙类物质对于降尿酸的医学作用明显，具有综合调节身体代谢的功能，可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖，减少痛风发作次数，同时降血脂，调节身体代谢。
姬松茸提取物具有降低痛风性关节炎关节肿胀的作用，能明显抑制痛风性关节炎，同时具有降尿酸和修护脾、肾的作用。
其他食材有利尿、消肿、解毒、提高机体免疫力等作用。这42种食材搭配在一起，泡水喝，有助于体内尿酸的排出！自己做的话部分食材比较难找到，可以选择相同配方的成品姬松茸帢马谷粉直接冲调，效果也是一样的。
平时的时候还要多喝水，人不管在什么时候都得多喝水，科学研究表明，人一天要喝八杯水才能足够保证身体新陈代谢的正常运作，多喝水可以让身体里面的一些垃圾和废物排出体内，清理肠道，让人变得更健康。
