长期工作压力大、心理负担重的人容易出现许多病症

现在的人上班像打仗，精神压力太大、紧张，有的下班也不能好好休息，更别提需要倒夜班的，长此以往，就是在透支自己，“卖命赚钱”，结果不仅没有丝毫的幸福感，还为自己的健康埋下隐患。下面我们说说精神紧张会对人体造成什么负面影响？

1、精神压力会导致毛囊营养不良，加重雄性脱发。这个不需多说，例子新闻上天天看见，有目共睹。

2、消化不良、口臭。中医讲精神紧张、压力大会肝气郁结，肝火上升，肝火易犯脾胃，表现为胃火，便出现消化不良、口臭（当然不包括个人卫生问题）。

3、失眠、睡眠轻、磨牙。工作压力大、思想包袱重、过度疲劳、长期生活不规律的人群更容易发生夜磨牙，是对自身压力的一种释放。

4、痛风。痛风是慢性嘌呤代谢障碍所致的一组异质性疾病。神经总是处于“应激状态”，能量消耗其实相当剧烈，甚至超过运动（这就是为什么经历一些大变故后当事人像扒层皮一样，明显消瘦），这时体内的三磷酸腺苷为提供能量大量分解，产生腺嘌呤。据统计，由于精神压力大与疲劳引发的痛风可占到20%～30%，其他才是由饮食不当而诱发的。

5、精神紧张会导致体内的一些激素的分泌失去平衡，出现心跳加快、血压升高等异常。心脏病、高血压等疾病接踵而至。

6、降低免疫力。科学家们发现精神紧张会使人的免疫系统过早老化，从而导致多种疾病。伦敦帝国学院(Imperial College)的专家Stephen Bloom教授曾说过，已有很多证据表明精神紧张会导致人生病，比如，“配偶的去世会使未亡人的寿命缩短，尤其在头六个月里。”这显然是精神紧张造成的，当“儿童经受精神刺激时，其发育几乎会完全停止。”也证明这点。

7、促进癌症的发生，尤其是胃肠道肿瘤。

8、精神疾病。出现焦虑、情绪低落、缺乏自信等。

所以我们在学习、工作紧张时一定要适度调节自己的压力，尤其是心理、精神压力，懂得减压，懂得改变自己，多吃富含维生素的水果和蔬菜。愿每个人都能拥有一片晴朗的天空！